Saturday, August 28, 2010

ေမတၱာပန္းတို ့လက္ေဆာင္မြန္ (၂)

တစ္ေန့တစ္ေန့ကို လာလည္ၾကတဲ့ ေဆြေဟာင္းမ်ိဳးေဟာင္းေတြကလည္းရာနဲ့ခ်ီျပီးရွိေနေတာ့ မိမိ တို့အေနနဲ့ အေကာင္းဆုံးလက္ေဆာင္ေလးေတြ မျဖစ္မေန ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္၊၊တို့တေထြဟာ အလုပ္အရွုပ္  ဆုံး လူ သားေတြထဲမွာ  ပါဝင္ပါလိမ့္မယ္၊  ဒီၾကားထဲမွာ  Blog-ေလးေတြ တည္ေထာင္ျပီး  မိမိတို့ တတ္ သေလာက္၊မွတ္သေလာက္ ျပန္လည္ေဝငွေနၾကတာကို အျပစ္မယူပဲ အျပဳသေဘာနဲ့ဖတ္ရွဳ့အာ:ေပး ေနၾကတာကိုလည္း တဖက္ကေက်းဇူးတင္မိတာအမွန္ပါ။

    ေယာနိေသာမနသိကာရ-အေကာင္းျမင္တတ္မွ၊ သင့္တင့္ေလွ်ာက္ပတ္စြာ နွလုံးသြင္တတ္မွ ၊ကုသိုလ္ဆိုတာရၾကပါတယ္၊ မိမိတို့အဖြဲ့ ရဲ့အတိုင္ပင္ခံ၊ေဒါက္တာရာဟုလာ ဟာလည္း မိမိတိုနွင့္ ထပ္ၾကပ္မကြာ အားရင္ အားသလို ၾကည့္ရွု့စစ္ေဆးေပးေနပါေသးတယ္၊၊အခ်ိဳ့ Links ေလးေတြဟာ ပညာရွိလူႀကီး သူမမ်ား အတြက္ ဘာမွ မလိုအပ္ပါသျဖင့္ Click လုပ္စရာအေၾကာင္မရွိပါ၊ တရားသံေဝဂမ်ား ပါရွိရာဆိုက္ေလးေတြကို ဝင္ေရာက္အားေပးမိဖို ့အထူးတိုက္တြန္းပါတယ္၊

 သူသူငါငါ ဘယ္သူမဆို အထက္တန္းကို တက္လွမ္းခ်င္ၾကမွာပါပဲ၊သီအိုရီပိုင္းကိုေတာ့ ေမတၱာပန္းတို့ လမ္းရာေျမမွာတင္ျပေပးသြားပါမယ္၊၊လက္ေတြ့က်င့္လိုက္တာနဲ့ အကာလိကအခါမလင့္ အက်ိဳးရပါလိမ့္ မယ္၊၊ စိတၱနိယာမ၊စိတ္ေတြရဲ့သဘာဝကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ စိတ္ဆိုတာပရမတၳ-ထာဝရ အမွန္ တရား ျဖစ္ေလေသာေၾကာင့္ ကိုယ္ေမြးျမဴထားတဲ့၊ေကာင္းတဲ့စိတ္ဟာ  ကိုယ့္ရဲ့အမွီသဟဲ အားကိုးတရားျဖစ္ပါတယ္၊ မေကာင္းတဲ့စိတ္ကို ေမြးထားရင္ ကိုယ္ေမြးတဲ့ေမ်ာက္ ကိုယ့္ကိုျပန္ကိုက္သလို  ကိုယ့္ကိုျပန္ ႏိွပ္စက္ပါလိမ့္မယ္၊ ယခင္ေဆာင္ပါးတခုမွာ ေျပာခဲ့သလို စိတ္ဆိုတာ မိမိႏွလုံးအိမ္ထဲမွာ ကပ္ျပီးေတာ့ေပၚလာျပီး၊အဲဒီမွာပဲ ကပ္ျပီးပ်က္သြားတယ္၊၊

  အဲဒီေတာ ့ေရွ ့က ကပ္ျပီးပ်က္သြားတဲ ့စိတ္နဲ ့တူမွ်တဲ ့စိတ္တမ်ိဳးဟာ ေနာက္ကပ္ျပီးေပၚလာျပန္တယ္၊
အဲဒီစိတ္ခ်ဳပ္တာနဲ့ တူတဲ့စိတ္ကျပန္ေပၚလာျပန္တယ္၊ အဲလိုနဲ့အသက္ရွင္ အေသခင္မွာ စိတ္ေကာင္း ေလးေတြ၊ qualified ျဖစ္တဲ့စိတ္ေတြ ေရွ့ကခ်ဳပ္ေပးေနပါမွ ေနာက္ကေကာင္းတဲ့စိတ္ quailfied ျဖစ္တဲ့စိတ္ေလးေတြကပ္ျပီးေတာ့ေပၚလာလိမ့္မယ္၊ အဲဒီခါ စာဖတ္သူဟာ သိပ္ျပီးခ်မ္းသာတဲ့စိတ္ေလးေတြ လွပတဲ့ ေမတၱာပန္းေလးေတြ သင့္ဘဝပန္းခင္းထဲ့မွာေဝေဝဆာဆာ ပြင့္လန္းလာၾကလိမ့္မယ္၊ ဒီလိုျဖစ္ဖို့အတြက္ အေၾကာင္းတရားေလးေတြအျမဲဖန္တီးေနဖို့လိုပါတယ္၊ ဒါနျပဳေနရမယ္၊သီလေဆာက္ တည္ေနရမယ္၊ တရားစခန္းေတြ တရားပြဲေတြ သြားေနရမယ္၊ အမ်ားအက်ိဳးသယ္ပိုးေနရပါလိမ့္မယ္၊ ဒါမွအဲဒီေကာင္းတဲ့စိတ္ qualifedbျဖစ္တဲ့စိတ္ေတြေရွ့က ခ်ဳပ္ေစျပီး  ေနာက္ကအရည္အေသြးေကာင္း
တဲ့စိတ္ေတြ ရရွိပိုင္ဆိုင္ၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

         အဲဒါေၾကာင့္မဟာဂႏၶာရုံဆရာေတာ္ႀကီးက သူ့ေက်ာင္းတိုက္မွာ စိတ္ထားေကာင္းဖို့က ပထမ က်န္တာအားလုံးေနာက္မွထားျပီးဆုံးမသြားခဲ့ပါတယ္၊စိတ္ေကာင္းျဖစ္ေပၚလာရင္ အပြင့္ဓါတ္၊အလင္းဓါတ္၊ ကံေကာင္းတဲ့ဓါတ္ေတြ အလိုအေလွ်ာကျ္ဖစ္ေပးလာနိဳင္တယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ကံပြင့္။ လာဘ္ပြင့္၊ စန္းပြင့္ ၊ဇာတာပြင့္ဖို ့ဆိုတာ စိတ္ေကာင္းရွိတဲ ့အခါ အကုန္ပြင့္သြားပါတယ္၊ဥပမာေလးတစ္ခု စဥ္းစားၾကပါစို ့ ၊ဟို--တစ္ခိ်န္က တရုပ္ျပည္ႀကီးကိုပိတ္ထားလိုက္တာ ဘယ္သူမွအလြယ္တကူသြားလို့မရခဲ့ပါဘူး၊ ရယ္စရာပါ တခါတည္းေျပာလိုက္ပါရေစ-တရုပ္မတစ္ေယာက္ဟာနိဳင္ငံျခားသားတစ္ေယာက္နဲ့တြဲသြားေနရင္ ရဲက ေရာက္လာျ႔ပီး စာရြက္စာတမ္းေတြ အေထာက္အထားေတြေမးျပီး ခြဲသင့္ရင္ခြဲေပးလိုက္တယ္၊ဒီလိုနဲ တရုပ္ျပည္ႀကီးက ဆင္းရဲလြန္းလို့ မ်ားစြာေသာ တရုပ္ေတြဟာ ေရၾကည္ရာ ျမက္နဳရာ Flee လုပ္ၾက ေတာ့တာပဲ၊၊ မၾကာခင္ဆယ္စုႏွစ္က တရုပ္ေတြသေဘာေပါက္ျပီး အပြင့္ဝါဒ၊ တံခါးဖြင့္ဝါဒေတြ က်င့္သုံးလိုက္တဲ့အခါ တရုပ္ျပည္ရဲ့စီးပြားေရးဟာ ကမၻာစီးပြားေရး၊ ကမၻာ့စီးပြား ေရးဟာလည္း တရုပ္ျပည္စီးပြားေရး ျဖစ္လာခဲ့ရျပီး ၊အပြင္ဓါတ္ေတြ ေဝဆာလာခဲ့ ရပါတယ္။ အပြင့္ဓာတ္ အေရးပါပံု ကိုေျပာခ်င္တာသက္သက္ပါ။

  ေရွ ့ကပြင့္လန္းတဲ ့စိတ္၊အက်ိဳးစီးပြားေရးကိုေဆာင္တဲ ့စိတ္ေတြ အျဖစ္မ်ားေအာင္ ႀကိဳးစားေနရင္း ၄င္းနဲ တူမွ်တဲ ့စိတ္ေတြ ဆက္တိုက္ျဖစ္ေပၚေနျပီး ခ်မ္းသာတဲ ့ဘဝေတြမွာ က်င္လည္ခြင့္ရပါလိမ့္မယ္၊ မိမိရင္ထဲ ႏွလုံးသားထဲမွာ ေရွ ့ကခ်ဳပ္ေပ်ာက္ေနၾကတဲ့ ေလာဘစိတ္၊ေဒါသစိတ္ႏွင့္ေမာဟစိတ္မ်ားသည္ ေနာက္မွာ ၄င္းစိတ္မ်ားကိုသာ ျပန္လည္ေမြးဖြားေစမည္ျဖစ္တာမို ့ဆင္းရင္း  ဒုကၡေဝေနေပဦးမည္။

ဒါေၾကာင့္တရားဓမၼေတြ လာယူက်င့္ႀကံဖို့လည္း လိုအပ္ပါတယ္၊တရားထိုင္မယ္ဆိုရင္ ပူပင္ ေသာက ေတြ၊ေၾကကြဲဝမ္းနည္းမွဳေတြနဲ့တရားမမွတ္သင့္ပါ၊ ဘုရားအာရုံ၊တရားအာရုံ၊သံဃာအာရုံ၊မိဘ၊ဆရာ သမား အာရုံ-တို ့ကိုစိတ္အစဥ္ဝယ္ ထင္ေအာင္ယူျပီး ႏွာသီးဖ်ားမွာစိတ္ကို ကပ္ထားပါ၊

ျပင္မရွဳန၊ဲ့လုပ္မရွုနဲ့၊ဝင္ေလသည္တိုးျပီးဝင္လာလိမ့္မယ္၊ေအးတဲ့သေဘာရွိတဲ့ဝင္ေလသည္ တိုက္ျပီးဝင္သြား ပါလိမ့္မယ္၊၊မၾကာခင္မွာေႏြးတဲ့သေဘာရွိတဲ့ထြက္ေလသည္ ႏွာသီးဖ်ားကိုတိုက္ျပီးထြက္ သြားပါ လိမ့္မယ္၊ဒီလိုထင္ရွားတဲ့သေဘာတရားေတြကို စူးစိုက္တဲ့သတိျဖင့္ဝိရီယစိုက္ကာ မလြတ္တန္းမွတ္ ေနရပါလိမ့္မယ္၊  အဲဒီအခါ ခႏၶာကတရားေတြ အလိုအေလွ်ာက္ ျပလာပါလိမ့္မယ္၊ခႏၶာနဲ့ဆက္စပ္သမ်ွ ေပၚရာထင္ရွားရာသေဘာကို ရုပ္လို့ေခၚပါတယ္၊ စိတ္နဲ့ဆက္စပ္သမွ်ကို နာမ္လို့ေခၚပါတယ္၊ ရုပ္သည္အစိုးမရ အနတၱ သေဘာ-နာမ္သည္လည္းအစိုးမရအနတၱ သေဘာျဖစ္ေၾကာင္း သေဘာေပါက္ သိလာပါလိမ့္မယ္၊။

ပထမေျပာခဲ့သလို ေရွ့ကခ်ဳပ္သြားတဲ့ တူမွ်တဲ့စိတ္ေတြ   ေနာက္ကကပ္ျပီးေပၚတယ္၊ေလာဘနဲ့ခ်ဳပ္ ရင္ေလာဘနဲ့ေပၚမယ္၊ေဒါသနဲ့ခ်ဳပ္ရင္ေဒါသနဲ့ေပၚမယ္၊ေမာဟနဲ့ခ်ဳပ္ရင္ေမာဟနဲ့ေပၚမယ္ဆိုတာ ေလးေတြ ကို  သိျမင္လာတဲ့အခါမွာေယာဂီတစ္ဦးအေနနဲ ့အမွန္တရားေတြျမင္လာပါလိမ့္မယ္။

ဒီဘဝေနာက္ဆုံးခ်ဳပ္တဲ့စိတ္ဟာ ေလာဘနဲ့သာ အဆုံးသတ္ခ်ဳပ္သြားရင္ ဘာျဖစ္သြားမလဲ၊? ေလာဘရဲ ေပးနိဳင္တဲ့အက်ိဳးကျပိတၱာဘဝေရာက္သြားနိဳင္ပါတယ္၊ဒီဘဝေနာက္ဆုံးခ်ဳပ္တဲ့စိတ္ဟာေဒါသနဲ့အဆုံးသတ္ရင္ အျခားမရွိေသာဘဝမွာ ေဒါသအက်ိဳးေပးတဲ ့ဘဝက ငရဲပဲျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္၊ ဒီဘဝေနာက္ဆုံးခ်ဳပ္တဲ ့စိတ္က ေမာဟနဲ ့ ခ်ဳပ္ရင္ ေမာဟပဋိသေႏၶျဖစ္တဲ ့တိရိစၦာန္ဘဝကိုပဲ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။။
အဲဒီေတာ့ ဒို ့ေဆြေတာ္ မ်ုိးေတာ္အားလံုး Clementi  ေက်ာင္းမွာ သစၥာ လမ္းျပ ၀ိပႆနာ တရားေတာ္မ်ားကို ထိထိေရာက္ေရာက္ သင္ၾကားလွ်က္ ရွိပါတယ္။ မနက္ဖန္ လာေရာက္ စမ္းၾကည့္နိုင္ပါေၾကာင္း နိုးေဆာ္အပ္ပါသည္။

(ဆက္ရန္)

Thursday, August 26, 2010

နီပြန္တို ့ဌာနီ ဂ်ပန္ျပည္

(Dr Rahula donated Y$10000 to အိုဆုခေက်ာင္း,တိုက်ိဳျမိဳ့)

ဟိုအတိတ္တစ္ခ်ိန္က မိမိေဒသမွာ နီပြန္ေတြ(၃)ႏွစ္ေလာက္ေနသြားခဲ့တာကိုေတာ့ ငယ္ငယ္ကတည္းက ဘိုးဘြားေတြဆီမွတဆင့္္နီပြန္ေတြအေၾကာင္းခဏခဏၾကားခဲ့ဖူးပါတယ္-သူတို့ဟာသိပ္ရဲရင့္ျပီး ရက္စက္ တယ္၊ အဂၤလိပ္ေခၚလာတဲ အိႏၵိယကုလားတပ္ေတြအေပၚအနိဳင္ယူပုံေတြ၊ ဘာပဲ ခ်က္ခ်က္ သၾကားနဲ့ပဲခ်က္တာပဲ၊ အခ်ိဳ့ရြာေတြမွာေတာ့သူတို့နဲ့နီးစပ္ျပီးစစ္ရွဳံးလို့ျပန္လာတဲ့အခါ လြမ္းေဆြးက်န္ရစ္ၾက တဲ့အပ်ိဳေလးေတြကို ကာလသားေတြက ေနာက္ေျပာင္ၾကေၾကာင္း ၾကားဖူးခဲ့ပါတယ္၊ဒါေပမဲ့နီပြန္တို့ဌာ ေနကိုေရာက္လိမ့္မယ္စိတ္မကူးခဲ ့ပါဘူး။

မၾကာခင္ကေတာ့ အေၾကာင္းအက်ိဳးတိုက္ဆိုင္လို့နီပြန္တို့ဌာေနဂ်ပန္ျပည္ကို ေရာက္ခဲ့ရပါတယ္၊TG-စီးရင္ေကာင္းမလား၊နီပြန္အဲယားလိုင္းစီးရင္ေကာင္းမလားစဥ္းစားယင္း၊နီပြန္ျပည္သြားရင္ နီပြန္အဲယား လိုင္းစီးတာ ပိုေကာင္းတယ္ ဆိုျပီး အဲဒါကိုပဲေရြးလိုက္ပါတယ္၊၊ သူတို ့ေလယဥ္က အျပာေရာင္လိုင္းေလ-ခပ္သန့္သန့္ွင့္ဒီဇိုင္းေလး ဆင္ထားေတာ့ျမင္ရတာ-Fresh-ျဖစ္ပါတယ္၊ မိမိလည္းFresh ျဖစ္တဲ့အ ေရာင္ကိုႀကိဳက္တာဆိုေတာ ့ဒီဘေလာ့စ္အေရာင္ေရြးတာကအစ သတိထားမိၾကမွာပါ၊

မိမိက ေလယဥ္အၾကာႀကီးစီးရတာ ျငိမ္းေငြပါတယ္၊M.A-ေတြ ပါရဂူတန္းေတြအတြက္ ကုလားျပည္ေတြကို အႀကိမ္မ်ားစြာသြားခဲ့ရပါတယ္၊ မိမိပါရဂူဘြဲ့ရတဲဲ့ေနရာ ၊ဘုံေဘ-ေဒသ ဆိုတာလည္း စင္ကာပူက အေတာ္ေဝးပါတယ္၊ စကၤာပူဘက္က သြားရတာမဆိုးေသးပါဘူး ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ စကၤာပူနဲ့အိႏၵိယ ကြားျခားခ်ိန္က ၂-နာရီ-၃၀-မိနစ္ ဆိုေတာ့၊ေလယဥ္ပ်ံခ်ိန္ ၅-နာရီ ၃၀-ေလာက္ၾကာေပမဲ့ သိပ္မၾကာလိုက္သလိုခံစားရတယ္။ ဒါေပမဲ့ဘုံေဘကေန စကၤာပူျပန္ရင္ ေလယဥ္ပ်ံသန္းခ်ိန္က ၅-နာရီေက်ာ္ အျပင္၊ နာရီကြာျခားခ်က္ ၂-နာရီ-၃၀-ေပါင္းလိုက္ေတာ့(၈)-နာရီေလာက္ၾကာပါတယ္၊

မိမိအိႏၵိယတကၠသိုလ္က ေနညေန၃-နာရီေလာက္မွာ စတင္ထြက္ခြါေလ့ရွိရာ ဘုံေဘကိုေရာက္ေတာ့ နာရီအနည္းငယ္ေစာင့္ရပါတယ္ညည့္သံေခါင္ယံမွာ ေလယာဥ္ႀကီး စတင္ပ်ံသန္းရာ ေနာက္ေန့ မနက္ ၈-နာရီေလာက္မွာစကၤာပူ ခ်န္ဂီေလဆိပ္ကို ေရာက္လာခဲ ့ရ ပါတယ္၊

ဒီထက္ ဂ်ပန္ျပည္သြားရတာ ပိုျပီးေဝးပါတယ္၊ စကၤာပူနဲ့စံေတာ္ခ်ိန္ကြာျခားမွဳ့ကေတာ့(၁)နာရီပါပဲ ၊ေကာင္းကံမွာေတာ့(၇)နာရီေက်ာ္ၾကာပါတယ္၊ နံနက္-၉-နာရီေလာက္မွာ နီပြန္တို့ ဌာေန ဂ်ပန္ျပည္မွ-နာရီတာ ေလဆိပ္ကိုေရာက္သြားခဲ ့ပါတယ္။

မိမိတို ့ရဲ ့အႏၱေမတၱာအဖြဲ ့မွ  ကိုဝင္းေမာင္တို ့မိသားစုက လာႀကိဳၾကပါတယ္၊ ဂ်ပန္ေတြဟာထုံးစံ အတိုင္းပါပဲ ပ်ဴငွါပါတယ္၊ Immigration-အရာရွိေရွ့မွာ ခရီးသည္ေတြကို စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ေပးေနတာ က ျမန္မာစတိုင္လိုမ်ိဳးပါပဲ၊ အရာရွိနဲ ့ေတြ ့တဲ ့အခါ မိမိက ျမန္မာဆိုေတာ ့ ဘာလုပ္ဖို့လာတာလဲ ေပါ့၊ ေခၚတဲ့သူ ဘယ္သူလဲေပါ့  စသျဖင္ ့အင္တာပ်ဴးခန္း  သြားဝင္ထိုင္ရပါတယ္၊  အျပင္ကေစာင့္ေနတဲ့  အနႏၱေမတၱာ
ကိုဝင္းေမာင္ကို  မင္းတို့ခရီးသည္ေတြ့တယ္၊  ဂိတ္ေပါက္ကေစာင့္ေနပါ၊  ဒို့လာပို့မယ္စသည္ျဖင့္ဂ်ပန္လို
ေျပာလိုက္ပါတယ္-မိမိကလဲ ကိုယ္တတ္ ထားတဲ့ဂ်ပန္စကားေလးနဲ့  (အရိဂတိုး ကိုဇိုင္း မ(စ္)-မဂၤလာပါ။-ဒိုးဇို ယိုရုိ ရွိကု-ေတြ ့ရတာ ၀မ္းသာလွပါတယ္။)--စသည္ျဖင့္ ေတြ့သမ်ွ ဂ်ပန္ေတြကို ႏွုပ္ဆက္ခဲ့ပါတယ္၊

အေအးပိုင္းေဒသဆိုေတာ့ လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနၾကပါတယ္၊ အဝတ္အစားေကာင္း
ေကာင္း ေတြဝတ္ဆင္တတ္ၾကျပီး လည္မွာ ပုဝါလည္းစီးဦးထုပ္ေလးေတြ ေဆာင္းထားၾကပါတယ္၊နာရီ တာေလဆိပ္နဲ့တိုက်ိဳက အေတာ္ေလးလွမ္းေသးေတာ့FerryBus တစ္နာရီနီးပါးေလာက္စီးရပါ ေသးတယ္၊တိုဂ်ိဳကိုေရာက္သြားတဲ့အခါ အရာရာတိုင္္းဟာသပ္ရပ္လွပပါတယ္၊ စကၤာပူေလာက္ေတာ့ မသပ္ရပ္ပါဘူး ၊အရာရာတိုင္းဟာ ၾကာေနတာရယ္ က်ယ္ျပန္တဲ့ျမိဳ့ရြာေတြ ျဖစ္ေနျပန္ေတာ့ လက္မလယ္နိဳင္ပါဘူး၊ သူတို ့ Taxi ေတြလည္း မလွပါဘူး ၊တက္ရင္ေတာ့ယန္း ၇၂၀-ကစပါတယ္၊ ဒါဟာ s$ 10-ဝန္းက်င္နဲ ့ညီမွ်ပါတယ္၊ အဂၤလိပ္လိုေျပာလို့ကမရပါ၊ MRTေတြလည္းလ်ပ္စစ္ဓါတ္ ႀကိဳးနဲ့ ခ်ိတ္ျပီးသြားေနၾကတာဆိုေတာ့ဓါတ္ႀကိဳးေတြနဲ့ပဲရွိေနပါတယ္၊ station ေတြကလည္း ႏွစ္ေတြ ၾကာခဲ့ျပီဆုိေတာ့ေဟာင္းႏြမ္းကုန္ၾကပါျပီ ၊စကၤာပူကMRTေတြကလြန္ခဲ့တဲ့  ႏွစ္အနည္းငယ္ကစတင္ခဲ့တာ
ဆိုေတာ့ပိုျပီးေတာ့သစ္လြင္ပါတယ္၊

ဒုတိယ ကမာၻစစ္ၾကီးျပီးေတာ႔...စစ္ရႈံးသူႏိုင္ငံေတြထဲမွာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အဓိက ပါ၀င္ခဲ႔တယ္..။
သူတိုက္ထားတဲ႔ စစ္ကုန္က်စရိတ္ ၊ သူသိမ္းပိုက္ထားလို႔ စစ္ရႈံုးေတာ႔ ျပန္လည္ေပးေခ်ရမဲ႔ စစ္ေလ်ာ္ေၾကး
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာေတာင္မွ ေက်ႏိုင္ပါ႔မလား..။
ဂ်ပန္ကို စစ္တိုက္ျဖစ္ေစတဲ႔ အဓိက အေၾကာင္းရင္းက လူဦးေရ ႏွင္႔ ႏိုင္ငံအက်ယ္အ၀န္းေၾကာင္႔...။
ကမာၻမွာ စတုတၱလူဦးေရ အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံ...။
ဒါေပမဲ႔ စစ္ရႈံုးေတာ႔ ႏိုင္ငံရွိ စစ္သား ၊ အမ်ိဳးသားေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ဂ်ပန္ထံုးစံအတိုင္း အရႈံုးကို အသက္နဲ႔လဲျပီး ကိုယ္႕ကိုသတ္ေသခဲ႔ၾကတယ္..။
ဂ်ပန္မွာ ေပးရမဲ႔ စစ္ေလ်ာ္ေၾကးေတြ ၊ ႏိုင္ငံရဲ႕ အခ်ဳပ္အျခာ အာဏာကို အေမရိကန္က စစ္ေရးအရ
ကာကြယ္ခ်ဳပ္ကိုင္ ထားခဲ႔လို္...။ ဂ်ပန္မွာ စစ္ေရးမရွိ ၊ စီးပြားေရး...နိတၳိနဲ႔..။ ဘယ္က စရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနခ်ိန္...ေန႔စဥ္ ကိုယ္႔ကိုယ္သတ္ေသသူေတြ အဆက္မျပတ္ ..၊
ဒီအခ်ိန္မွာ စကားတစ္ခြန္း ထြက္ေပၚဘာတယ္..။


“ ခုႏွစ္ခါလဲရင္ ရွစ္ခါထမယ္..။”

ဘယ္ေလာက္ခက္ခဲေနပါေစ...

ခုႏွစ္ခါလဲရင္ ရွစ္ခါထမယ္..။
ရွစ္ခါလဲရင္ ကိုးခါထမယ္..။
အၾကိမ္တစ္ရာလဲရင္ တစ္ရာ႕တစ္ၾကိမ္ထမယ္..။

ဒီစကားၾကားရေတာ႔ စိတ္ပ်က္အားငယ္ေနတဲ႔ ဂ်ပန္ေတြ ကိုယ္႔ႏိုင္ငံကို အေမရိကန္က စစ္ေရးအရသိမ္းပိုက္ခ်ဳပ္ကိုင္ထားလို႔ စိတ္ပ်က္ေနတဲ႔ စစ္သားေတြ အာလံုးတတ္ၾကြလာျပီး
သူတို႔ရဲ႕ အင္အားခြန္အားေတြအားလံုးကို စက္ရံုေတြမွာ အသံုးခ်ရင္း ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ ကမာၻကို
စီးပြားေရးနဲ႔ ခ်ဳပ္ကိုင္လာ ဦးေမာ႕လာႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ ပထမဦးဆံုးထုတ္ကုန္အျဖစ္ ကမာၻကို တိုး၀င္တဲ႔ စီးပြားေရးက အေမႊးပြရုပ္ေတြပါ....

သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ....

ဘ၀မွာ အၾကိမ္ၾကိမ္ ဘယ္လိုပဲ လဲက်က် ၊ အၾကိမ္ၾကိမ္ျပန္ထလိုက္စမ္းပါဗ်ာ..။
ဘ၀ဆိုတာ ဒီလိုပါပဲ... လဲက်ရင္ .လူးလဲထရင္း ရင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းရတာပါ..။ တစ္ခါတစ္ေလ
စိတ္ပ်က္အားငယ္စိတ္၀င္လာရင္ ကၽြန္ေတာ္ေျပာတဲ႔ စကားေလး မွတ္ထားေပးပါ...။
ျပီးေတာ႔ ေၾကြးေၾကာ္လိုက္စမ္းပါ....။


“ ခုႏွစ္ခါလဲရင္ ရွစ္ခါထမယ္..။ ”
(ဆက္ရန္)

Tuesday, August 24, 2010

ေမတၱာပန္းတို ့လက္ေဆာင္မြန္ (၁)


(တကာမသမီးေလးခ်မ္းေျမ့ခိုင္)

ေမတၱာပန္းတို ့လန္းရာေျမကို အလည္ေရာက္လာတဲ ့ ခ်စ္မိတ္ေဆြအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ့္လက္ေဆာင္ ေလး ေတြအျမဲေပးခ်င္ ေပမဲ့ ကိစၥ မ်ားေျမာင္လူတို ့ေဘာင္မွာ ေန ့စဥ္ စီမံ ေဆာင္ရြက္ရတဲ့ ကိစၥႀကီးငယ္အသြယ္ သြယ္ ကလည္းမ်ားလြန္း တာေၾကာင့္ အားလပ္တဲ ့အခါတိုင္းမွာေတာ ့ ဒီလိုပဲ အက်ိဳးမ်ားတာေလးေတြ ေပး အပ္သြားပါ့မယ္၊

သက္ရွိ သတၱဝါေတြရဲ ့ခႏၶာအစဥ္မွာ စိတ္ဆိုတဲ ့ Energy တစ္ခုက ျခယ္လွယ္စိုးမိုးေနပါတယ္၊
လူအမ်ားထင္သလို အတၱလိပ္ျပာ ဝိညာဏ္ေတာ့ မဟုတ္ပါ လွ်ပ္တျပက္ မ်က္ေတာင္တစ္ခတ္မွာကုေဋ ေပါင္း တစ္သိန္းေလာက္ ကပ္ေပၚျပီး ကပ္ပ်က္သြားတဲ ့ဓါတ္သေဘာ သဘာဝတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။အတၱ လိပ္ျပာ ဝိညာဏ္လို ့ေခၚစရာ၊ကိုင္ျပစရာ၊ ညြန္ျပစရာ၊ သက္တမ္္းက တစ္စကၠန္ ့မွ်မရွိပါ။
ဒါေပမဲ့ဒီ Energy ကပဲ ဘဝတစ္ခုလုံးကို လြမ္းမိုးေနပါတယ္၊ ဒီစိတ္ကို ကာယကံရွင္ကပဲ ေမြးဖြားေပးရပါတယ္၊ ပဌာန္းေဒသနာေတာ္မွာ ေဟာၾကားထားတဲ ့မ်က္စိနွင့္အဆင္းေပါင္းစပ္ထိေတြ ့ေတာ ့
ျမင္စိတ္ဆိုတာ ေပၚလာတယ္ ၊နားႏွင့္အသံနဲ ့ေပါင္းစပ္ေတာ ့ၾကားစိတ္ဆိုတာေပၚလာတယ္၊စသည္ျဖင့္ေလ့ လာရတာလြယ္ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီေတာ့ စိတ္ေကာင္းတစ္ခ်က္ ကပ္ျပီးေပၚသြားတာနဲ့ဆက္တိုက္ ကုေဋတစ္သိန္းေလာက္ကဆင့္ပြား ေပါက္ဖြား သြားေတာ ့တာပါပဲ၊ ဒီစိတ္ေတြဟာ  တေန ့တေန ့ကို မေရမတြက္နိဳင္ေအာင္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ စီရဲ့ခႏၶာအစဥ္မွာ ေပၚေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္၊ ေပါက္ဖြားျပီးတာနဲ့ျပီးသြားျပီမထင္ပါနဲ့ခႏၶာထဲမွာ စိတၱဇ ရုပ္ဆိုတဲ့စြမ္းရည္တစ္မ်ိဳးကိုထုပ္လုပ္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ရွိဝါေယာဓါတ္ႏွင့္ေပါင္းထည့္ကာရုပ္ေသးနွင့္ တူေသာ သတၱဝါေတြကို ခိုင္းေစေတာ့ တာပါပဲ၊သာမန္နဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္လို့ ရဖို့က လြယ္မယ္မထင္ပါနဲ့ေလာက ႀကီးမွာသူ့ထက္အားႀကီးတဲ ့စြမ္းရည္ဟာ ေနာက္ထပ္ဘာမွ ရွိမွာမဟုတ္ေတာ ့ပါ။
   
''စိတၱံ နီယတိေလာေကာ၊  စိတ္သာရွင္ေစာဘုရားေဟာ၊ ေလာကႀကီးကို စိတ္က ဦးေဆာင္ေနတာပါ၊ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနရမယ၊္ စိတ္မပူပါနဲ၊့ ျဖစ္ခ်င္တာျဖစ္ စိတ္မညစ္နဲ့၊ ေတာင္ေတြး ေျမာက္ေတြး စိတ္မေလးနဲ့၊ ေတာင္ႀကံ ေျမာက္ႀကံ စိတ္မပူပန္နဲ၊့ ကိုယ့္ထိုက္နဲ့ကိုယ္ကံ ကိုယ္သာစံရမည္၊ ကိုယ္သာခံရမယ္' စသည္ျဖင့္ေျပာျပလို ့မကုန္နိဳင္တဲ ့စိတ္အေၾကာင္းေတြပါပဲ။

  ဥပမာ-မိမိရဲ့ခ်စ္ခင္တဲ့ သူတစ္ေယာက္၊ ေမတၱရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ အင္မတန္ေဝးတဲ့ စင္ကာပူကTampanies,  Pasaris မွာေနတယ္ဆိုပါေတာ့၊ အဲဒီကို မၾကာမၾကာေရာက္ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ၊အဲဒီသြားခ်င္တဲ့ဆိုတဲ့စိတ္ကသူ့ကိုမၾကာမၾကာႀကံဖန္ျပီးေရာက္ျပီးယင္း ေရာက္သြား ေအာင္ေခၚသြား ပါလိမ့္မယ၊္ ဒီလိုပဲ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာကိုေတြး ေတာၾကံစည္ တတ္တဲ့သူ၊ ေကာင္းတာကို ဝါသနာပါတဲ့သူဟာ ေကာင္းတာေလးေတြကို လုပ္ျဖစ္ျပီး ႀကီးပြားခ်မ္းသာေနလိမ့္မယ၊္၊


မေကာင္းတဲ ့စိတ္ကုိထားျပီး မေကာင္းတာေတြ ေတြးတတ္၊ လုပ္တတ္ရင္ေတာ့  သူ့ဆီမွာ မေကာင္းတဲ၊့ ဆင္းရဲတဲ့ စိတ္ေတြပဲ ေပါက္ဖြားေနျပီး ဒုကၡပင္လယ္ ေဝေနေပလိမ့္မယ္ ၊မ်က္ႏွာမွာလည္း အတြင္းစိတ္က ျပေနေပလိမ့္မယ္၊၊ ဒီကိစၥကို ကိုယ္သာလ်င္ ျပင္လို့ ရပါလိမ့္မယ၊္ မိမိကိုယ္စား ဘယ္သူမွကူလုပ္ေပးလို့ မရေလာက္ပါ၊၊ဒါေၾကာင့္စိတ္ေကာင္းထားဖို ့၊ အမ်ားအက်ိဳးသယ္ပိုးဖို ့အျမဲတမ္း သတိေပးေလ့ ရွိၾကပါတယ္။
 ပတ္ဝန္းက်င္နဲ ့ေနထိုင္ခြင့္ရတဲ ့အခါ ဒီ Skill or Quality ကို ေလ ့က်င့္တတ္ရင္ ပိုျပီး အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။

ဥပမာ-စုေပါင္းေနၾကတဲ့ အလုပ္သမားေတြျဖစ္ရင္ အမ်ားနွင့္ဆက္စပ္တဲ့ေနရာေလးေတြကို သန့္ရွင္း ေရးလုပ္တာတို၊့ အမ်ားသုံးလို့ရနိဳင္တဲ့သြားတိုက္ေဆး၊ခံတြင္းငုံေဆး ၊လက္ေဆးဆပ္ျပာ စသည္ကို ေနရာ တက်လွဴထားေပးတာတို့၊ေရခ်ိဳးယင္းေရခ်ိဳးခန္းနံရံေလးေတြကို တိုက္ခ်ြတ္ေပးတာတိ၊ု့ လက္ေဆး "ေဘဇင္" ေလးေတြ သန့္ရွင္းထားခဲ့တာတို၊့ မီးဖိုေလးေတြပယ္က်ံေနရင္ စတီးတိုက္ဖတ္ေလးနဲ့ေျပာင္လက္ သြားေအာင္တိုက္ပစ္လိုက္တာေတြဟာ  စိတ္ေကာင္းမ်ားစြာကို မိမိခႏၶာအစဥ္မွာကုေဋ ေပါင္းမ်ားစြာ ျဖစ္ ေပၚ ခြင့္ေပးလိုက္တာပါပဲ။


ဒီစိတ္ကိုအငယ္တန္းေလာက္ပဲေမြးထားရင္အငယ္တန္းဘ၀နဲပဲေနၾကရမွာျဖစ္ျပီး၊ အလတ္တန္းကိုျမွင့္တင္ လိုက္တဲ့အခါဘ၀အလတ္တန္းကိုေရာက္လာပါလိမ့္မယ္၊၊ တကယ္သာ အထက္တန္းစိတ္ကိုေမြးနိုင္ရင္ေတာ့ ဘ၀အထက္တန္းကို တက္သြားေတာ့ပါပဲ။ (ဆက္ရန္)

Sunday, August 22, 2010

ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး 

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ပဲပင္ေပါက္၊ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့ စားျမန္ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥစသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာက ိုတိုက္ခိုက္ ေပး ႏိုင္မဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္။

အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္လာတတ္မယ့္ ကင္ဆာေရာဂါကို မုန္လာဥ၀ါ တေန႔တလံုးမွန္မွန္စားေပးႏိုင္ရံုနဲ႔ ေရာဂါေလ်ာ့ပါးလာႏိုင္ပါမယ္၊ မုန္လာဥ၀ါဟာစိတ္ပင္ပန္းမႈ၊ ပန္းနာေရာဂါျဖစ္မႈ၊ ဖ်ဥ္းေရာဂါစြဲမႈနဲ႔ အသားအေရဓာတ္ေဖာက္မႈတို႔ကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္၊   ေရာဂါျမင့္မားရင္လည္းခ်ံဳ႔ေပးတတ္ပါတယ္၊ မုန္လာဥ၀ါထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Betacarotene ဓာတ္သဘာ၀ဟာေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာေတြကိုေတာင္ ဖိခ်ေပးျပီး အူမကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေျဖရွင္းေပးတတ္ပါတယ္။

သို႔ေသာ္ သတိျပဳဖို႔မွာ ဘယ္လိုပဲ မုန္လဥ၀ါႏွင့္ ကာကြယ္ဖို႔ေဆာင္ရြက္ေပမယ့္လည္း ေဆးလိပ္ စီးကရက္ ေတြကို ဆက္လက္ျပီးသဲႀကီးမဲႀကီးဖြာရႈိက္ေနရင္ေတာ့ဓာတ္သဘာ၀ရဲ့ထက္ျမက္တဲ့အာနိသင္ကိုေကာင္းစြာ ခံယူရရွိႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

( ၃ ) ငရုတ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း

ပူစပ္ပူရွိန္းရွိလွတဲ့ ငရုတ္၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့တို႔ထဲမွာCapsaicinလို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ ပါရွိပါတယ္၊ ဒီပစၥည္းေတြဟာေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားမႈ၊ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္မယ့္ ေဘးရန္ကို ကာကြယ္ေပးတတ္ပါမယ္၊ထို႔ျပင္လည္း ပင္ပန္းမႈဗဟိုမွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈျဖစ္တတ္မယ့္ သဘာ၀အေႀကာင္းေတြကိုပါ ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ ပါတယ္၊ Capsaicinဓာတ္ဟာ ကိုက္ခဲမႈကိုကာကြယ္ေပးမယ့္ သဘာ၀လည္း ရွိေနပါတယ္၊ ငရုတ္ေကာင္းဟာ သလိပ္ေပ်ာက္ေစတယ္၊ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ သက္သာေစတယ္၊ ျပီးေတာ့ ေသြးထဲက ခဲက်ပ္မႈေတြကိုလည္း အရည္ေပ်ာ္ေစတတ္တယ္။

( ၄ ) ေရွာက္၊ သံပရာ၊ အသီးအႏံွ

သဘာ၀အင္ဇိုင္းေတြပါ၀င္ျပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပ်႔ံေအာင္ ေဆာင္ႀကဥ္းေနတဲ့ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ဖယ္ရွား ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ေရွာက္တို႔၊သံပရာတို႔ထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္စြာ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္၊ Limoneneလို႔ ေခၚတဲ့ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ အင္ဇင္းေတြကိုျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္၊ ေရွာက္ႏွင့္ သံပရာတို႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Glucaraseဓာတ္ေတြကလဲ ကင္ဆာဖြဲ႔စည္းေစမယ့္ အေႀကာင္းေတြကို အရွိန္အဟုန္နဲ႔ေခ်ဖ်က္ေပးေလ့ ရွိခဲ့တယ္၊ Limonene ဓာတ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနတဲ့အထဲမွာတရုတ္နံနံ၊ ဖာလာ၊ ကရေ၀းႏွင့္ စမုန္နက္တို႔လည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။

( ၅ ) ႀကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႀကက္သြန္နီ

Allium ကြန္ေပါင္းေတြဖြဲ႔စည္းတည္ရွိေနတဲ့အတြက္ေႀကာင့္လည္း ႀကက္သြန္ျဖဴ၊ ႀကက္သြန္နီတို႔ဟာစူးရွတဲ့ အနံ႔အရသာပစၥည္းအျဖစ္နဲ႔ တည္ရွိခဲ့တာဟာ တမူထူးျခားေနခဲ့ပါတယ္၊
ႀကက္သြန္ျဖဴနီတို႔ဟာ အင္ဇိုင္းေတြကို ျမင့္တင္ေပးခဲ့တာနဲ႔ အမွ်ပဲကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္၊ႀကက္သြန္ျဖဴ၊ႀကက္သြန္နီတို႔အျပင္ႀကက္သြန္ျမိတ္နဲ႔ဟင္းခတ္ႀကက္သြန္ျမိတ္တို႔ကလည္း
ထက္ျမက္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းေတြအျဖစ္ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္။

( ၆ ) စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးထဲမွာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးမယ့္Ellagic အက္ဆစ္ေတြနဲ႔ ျပည့္သိပ္ေနခဲ့ ပါတယ္၊ ပန္းသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္ရတ္စဘယ္ရီသီးတို႔ထဲမွာလည္း အသံုး၀င္လွမယ့္ အက္ဆစ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနပါတယ္၊Phenol လို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈ သဘာ၀ေဆာင္ယူရာ လူေတြအတြက္ အလြန္အဖိုးတန္လွမယ့္ဓာတ္ေတြ စပ်စ္သီးထဲမွာ ျပည့္၀ေနတာေႀကာင့္လည္း လူကိုဒုကၡေပးမယ့္ေသြးခဲမႈေတြကို အရည္ေဖ်ာ္ခ် ေစႏိုင္ခဲ့ပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္အဆိုးကိုလက္စထေရာ (LDL)ေတြကို ျဖစ္ပါတယ္။


( ၇ ) ဖရဲသီ၊ သခြားသီး

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စိမ္းတို႔လို ထက္ျမက္တဲ့ ဖရဲသီးတို႔ သခြားသီးတို႔ကိုပါျမင္ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္၊ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးတို႔ထဲမွာ ျပည့္၀တဲ့ဓာတ္ကေတာ့Carotenoids ႏွင့္ Cantaloupes တို႔ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊ ကင္ဆာကိုတိုက္ခိုက္ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ ကြန္ေပါင္းေတြ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊
တရုတ္ျပည္မွာေတာ့ ကတိုးသခြားဟာ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ကင္ဆာႏွင့္မိန္းမသားေတြ ဓမၼတာထိန္းညႇိဖို႔ရာ ကိစၥေတြမွာ အသံုးခ်ရမယ့္ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းတခု ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ႀကက္သြန္နီ ႀကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ဂ်င္းတို႔လိုပဲAdenosineေခၚေသြးခဲမႈကိုအရည္ေပ်ာ္ေစတဲ့သဘာ၀ေကာင္းေတြပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္ႏွလံုးနဲ့ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြကုစားရာမွာပါဆက္စပ္သံုးစြဲခဲ့ပါတယ္။

( ၈ ) ပဲပိစပ္

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပြားေအာင္ ပံ့ပိုးေနတဲ့ ေသြးေတြကို ျဖတ္ေတာက္ေပးရာမွာပဲပိစပ္ဟာ အသံုး၀င္တဲ့ပစၥည္း တခုလို ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ပဲတို႔ထဲမွာGenistien ဓာတ္သဘာ၀ေတြ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္လည္းကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာမွာ ထူးထူးျခားျခား အသံုး၀င္ေနပါတယ္၊ပဲပိစပ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ မေတာ္တဆ ႀကံဳဆံုလာႏိုင္တတ္မယ့္ ရင္သားကင္ဆာႏွင့္သားအိမ္ကင္ဆာတို႔ကိုစြန္႔စားမႈႀကီးမျဖစ္ေစေအာင္ ေျဖေလွ်ာ့ေပးတတ္ပါမယ္၊ Genistien ဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အက်ိဳးျပဳတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာထဲက ထုတ္လုပ္ရာအီစထရိုဂ်င္ ဓာတ္သဘာ၀ေတြနဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္တူပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ကိုအဲဒီေဟာ္မုန္းအျဖစ္ ေျပာင္းလဲရယူႏိုင္ ပါမယ္၊ တိုဟူး၊ ပဲက်ပ္ပ်ဥ္၊ ပဲႏို႔စသည္တို႔ထဲမွာ Genistien ဓာတ္ အျပည့္အ၀ ပါရွိပါတယ္၊ ေျမပဲ၊လူဆန္ပဲပင္ႏွင့္ ေဒါက္ခြရြက္တို႔ထဲမွာလည္း အဲဒီဓာတ္သဘာ၀ေတြ တည္ရွိပါတယ္။

( ၉ ) လက္ဖက္

လက္ဖက္ရြက္၊ အထူးသျဖင့္ ဂရင္းတီး လက္ဖက္ထဲမွာ လူကိုအက်ိဳးျပဳရာေရာဂါတိုက္ဖ်က္ျပီး က်န္းမာမႈတိုးျမႇင့္ ေစမယ့္ Polyphenols ဓာတ္ေတြပါ၀င္ေနပါတယ္၊ အကယ္၍ ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြကေန ကင္ဆာဆဲလ္အျဖစ္ ကူးေျပာင္းျပီးဆက္လက္ပြားတိုးလာေတာ့မယ့္ အခါေတြမွာ Catechin ေခၚ ပိုလီဖီေနာလ္ ဓာတ္သဘာ၀ေတြကပဲ မျပန္႔ပြားေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးတတ္ပါတယ္၊ ကင္ဆာအျဖစ္ဖြဲ႔စည္းေပးေတာ့မယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးခဲ့ပါတယ္၊ဂရင္းတီးကို ေသာက္စရာအေအးအျဖစ္ ဖန္တီးေသာက္ခဲ့ရင္ အာနိသင္ ပိုထက္ျမက္ႏိုင္ပါမယ္။

( ၁၀ ) ခရမ္းခ်ဥ္သီး

လူကို ေရာဂါတိုးပြားေအာင္ ဖန္တီးေနမယ့္္ ပိုယ္ထဲက ဖရီးရယ္ဒီကယ္အညစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ ဗီတာမင္စီဓာတ္ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲမွာအမ်ားဆံုး ေပ်ာ္၀င္ေနတတ္ပါမယ္၊ ဗီတာမင္စီဟာ အသီးအရြက္ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာပါ၀င္ေနေပမယ့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ထူးျခားတာတခုက Lycopene အျဖစ္ပါ၀င္တာျဖစ္တယ္၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေစမယ့္Pcoumaslic အက္ဆစ္ႏွင့္ Chlorogenic အက္ဆစ္တို႔လည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးနီနီထဲမွာ ျပည့္၀စြာတည္ရွိေနပါတယ္၊ အလားတူ အဲဒီသဘာ၀ေတြကို ဖရဲသီး၊စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ မုန္လာဥ၀ါ တို႔ထဲမွာလည္း ေတြ႔ႏိုင္ေႀကာင္းတင္ျပလိုက္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ့္ email ထဲေရာက္လာတဲ့စာေလးပါ။လူေတြအတြက္အက်ဳိးအရမ္းရိွလို႔ထပ္ဆင့္မွ်ေဝ
လိုက္ပါတယ္။


ေလးစားစြာျဖင့္
ေအာင္ျပည့္စံုေအး

ဂ်ပန္မွာ ထင္ရွားတဲ့ ကာမာကူရဘုရား (Kamakura Daibutsu)

ကၽြန္ေတာ္ အခု ေရာက္ေနတဲ့ ဂ်ပန္နိဳင္ငံကို ဗုဒၶဘာသာနိဳင္ငံတစ္ခု အျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္တို ့ျမန္မာေတြသိထားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဂ်ပန္မွာ ထင္ရွားတဲ့ ကာမာကူရဘုရား (Kamakura Daibutsu) ဆိုရင္လည္း ျမန္မာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကသလို ဘုရားဆင္းတုေတာ္ကိုလည္း ဓါတ္ပံုေတြ၊ ဆင္းတုေတာ္ အေသးေလးေတြကေနတဆင့္ ျမင္ဖူး၊ ဖူး ဖူးၾကပါတယ္။

ဂ်ပန္ေရာက္ေနတဲ့ ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဆိုရင္ေတာ့ ဂ်ပန္ရဲ ့ဘယ္နယ္ကိုပဲ ေရာက္ေနေန ဆင္းတုေတာ္ၾကီးရွိရာကို ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္နည္းမဟုတ္ တစ္နည္းနဲ ့ေတာ့ ေရာက္ေအာင္ၾကိဳးစားသြားဖူးၾကတာပါဘဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို ့အတြက္ ဘာသာေရးအထြဋ္အျမတ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ရိုေသရတဲ့ ေနရာျမတ္တစ္ခုေပပဲကိုး။

ဘုရားၾကီး သီတင္းသံုးတဲ့ေနရာက တိုက်ိဳျမိဳ ့ေပၚကေန ရထားႏွင့္သြားမယ္ဆို တစ္နာရီေလာက္စီးရင္ ကာမာကူရဘူတာကို ေရာက္ပါတယ္။ အဲဒီကမွ ဘက္စ္ကားျဖစ္ျဖစ္၊ Taxi နဲ ့ျဖစ္ျဖစ္ (၁၅) မိနစ္ေလာက္စီးရင္ ဘုရားၾကီးဆီေရာက္ပါတယ္။ ဘုရားၾကီးရဲ ့ပတ္ခ်ာလည္မွာ ေတာင္ကုန္းေတြ၊ သစ္ပင္ေတြ ထူထူထဲထဲရွိလို ့ သာသာယာယာရွိပါတယ္။ သိပ္မေ၀းတဲ့ေနရာမွာ ပင္လယ္လည္းရွိေနတာမို ့ ပတ္၀န္းက်င္ကတိုက္ခတ္ေနတဲ့ေလကအစ သန္ ့ရွင္းလတ္ဆတ္ျပီး ေရာက္ရွိလာတဲ့သူေတြကို ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

တခ်ိဳ ့ေသာပုဂၢိဳလ္မ်ားကေတာ့ ကာမာကူရဘုရားၾကီးကို ဒါက ဗုဒၶဆင္းတုေတာ္မဟုတ္ဘူး၊ မဟာယာနအယူအဆအရ ဘုရားအေလာင္းရုပ္တုပဲလို ့ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သြားၾကတဲ့ျမန္မာေတြကေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ဆင္းတုေတာ္အျဖစ္ႏွင့္ဘဲ သိၾက၊ ႏွလံုးသြင္းၾကျပီး အာရံုျပဳၾကည္ညိဳဖူးေျမာ္ၾကတာဘဲ မ်ားပါတယ္။

ဘုရားၾကီးရဲ ့သမိုင္း
Amida Buddha
အမိတာဘာ= အမိတ(အႏိႈင္းဆမရွိေသာ)+အာဘာ(ပညာအေရာင္ရွိေတာ္မူေသာ ဘုရား)

ကၽြန္ေတာ္ ဘုရားၾကီးဆီ ဂ်ပန္ကို ေရာက္ခါစ ပထမဆံုးအၾကိမ္စသြားေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ျမန္မာျပည္ကဘုရားေတြလို ဘုရားပုရ၀ုဏ္ေတြ၊ အာရံုခံတန္ေဆာင္းေတြရွိမယ္လို ့ ထင္ထားတာပါ။ အနည္းဆံုးေတာ့ ဘုရား၀တ္ျပဳစရာ ေနရာသီးသန္ ့တစ္ခုေတာ့ရွိမယ္ေပါ့။ တကယ္လည္း ေရာက္သြားေရာ ဘုရားဆင္းတုေတာ္ၾကီးဟာ ကုန္းျမင့္တစ္ခုေပၚမွာ ဒီအတိုင္း သီတင္းသံုးေနတာပါ။ ပတ္ခ်ာလည္မွာက ရင္ျပင္ေတာ္လိုမ်ိဳး လမ္းေလွ်ာက္ျပီး ၾကည့္လို ့ရတဲ့ လူသြားလမ္းက်ယ္ လုပ္ထားပါတယ္။ ဘုရား၀တ္ျပဳစရာေနရာသီးသန္ ့မရွိပါဘူး။ ေဘးဘက္ေတြမွာေတာ့ အမိုးႏွင့္ အေဆာက္အအံုေတြေအာက္မွာ ထိုင္စရာခံုရွည္ေတြေတာ့ ခ်ေပးထားပါတယ္။ ဘုရားရင္ျပင္ရဲ ့ ေထာင့္တခ်ိဳ ့မွာ ေက်ာက္တံုးအၾကီးၾကီးေတြ လူထိုင္လို ့ရေအာင္ ခ်ေပးထားတာေတာ့ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ ့ျမန္မာေတြက အဲဒီေက်ာက္တံုးေတြေပၚတက္ျပီး ဘုရား၀တ္ျပဳရွိခိုးၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ ့လည္း ရင္ျပင္စၾကၤ ံေပၚမွာဘဲ အဆင္ေျပသလိုထိုင္ျပီး ကန္ေတာ့ၾကပါတယ္။ ပုတီးစိပ္တာတို ့၊ တရားထိုင္တာတို ့၊ ဘုရားစာရြတ္ျပီး ပူေဇာ္တာတို ့လုပ္ဖို ့ဆိုတာကေတာ့ ေနရာအေနအထားေၾကာင့္ နဲနဲ ခက္မယ္လို ့ေျပာရမွာပါဘဲ။

ေနာက္ပိုင္းေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ ကာမာကူရကို မၾကာခဏဆိုသလို ေရာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာက္တိုင္း ကၽြန္ေတာ္က ဘုရားၾကီးမွာ ေအးေအးေဆးေဆး တစ္ေနရာမွာ ထိုင္တတ္ျပီး ေတြ ့သမွ်ျမင္သမွ်ကို ဂရုတစိုက္ သတိထား လိုက္ၾကည့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို လိုက္ၾကည့္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ ဘာေတြ သတိထားမိသြားသလဲေပါ့...။

ဘုရားၾကီးရဲ ့ စီမံအုပ္ခ်ဳပ္ေရး၀န္ထမ္းေတြဟာ ဒီဘုရားအေပၚမွာ အရိုအေသနည္းတာကို ေတြ ့ရပါတယ္။ သူတို ့က ဒီဘုရားၾကီးကို Tourist Attraction အျဖစ္၊ ရုပ္တုတစ္ခု အျဖစ္ေလာက္သာ သေဘာထားတဲ့ပံုစံ သူတို ့အျပဳအမူေတြမွာ ေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ အထိမ္းအမွတ္ရုပ္တုဆိုတာမ်ိဳးေတာင္ စိတ္ထဲရွိခ်င္မွ ရွိလိမ့္မယ္လို ့ ကၽြန္ေတာ္ထင္ပါတယ္။

ေနာက္....လာၾကတဲ့သူေတြ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ သူတို ့လူမ်ိဳးေတြပဲမ်ားပါတယ္။ နိဳင္ငံျခားသားေတြလာတာလည္း ရွိေတာ့ရွိပါတယ္။ ျမန္မာေတြကိုကေတာ့ ေတြ ့ရခဲပါတယ္။ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးကို ဗုဒၶဘာသာကိုးကြယ္တယ္လို ့သိထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ဟာ (သူတို ့မွာ မဟာယာနတို ့၊ ဇင္တို ့၊ ရွင္တို တို ့စသျဖင့္ေတာ့ အမ်ိဳးကြဲေတြေတာ့ရွိပါတယ္) ဘုရားလာၾကတဲ့သူေတြကို ျမင္ရရင္ ေတာ္ေတာ္ေလးအံ့ၾသရပါတယ္။ ဘာလို ့လဲဆိုေတာ့ သူတို ့ဟာ ဆင္းတုေတာ္ကို အရိုအေသေပးတဲ့ပံုလည္းမျပ၊ ဘာသာေရးအထိမ္းအမွတ္တစ္ခုလို ့လဲ သေဘာထားပံုမရ။ သူတို ့ေတြက ဆင္းတုေတာ္ၾကီးကို Disney Land က အရုပ္ေတြလိုမ်ိဳးသေဘာထားသလားေတာ့မေျပာတတ္ဘူး။ ဓါတ္ပံုေတြ မ်ိဳးစံုရိုက္ျပီး ျပန္ၾကတာဘဲ ေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။

ဒီတစ္ခါလည္း မေန ့က ကၽြန္ေတာ္ ဘုရားကို ေရာက္တယ္။ အ၀င္၀မွာ ၀င္ေၾကးပိုက္ဆံေပးျပီး ဘုရားပုရ၀ဏ္ထဲ စ၀င္လိုက္တာနဲ ့ ေတြ ့ရတဲ့ျမင္ကြင္းက စိတ္ထဲ ကသိကေအာင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဆင္းတုေတာ္ၾကီးရဲ ့ေရွ ့တည့္တည့္မွာ အ၀င္၀ဂိတ္တံခါးႏွင့္ဆက္ထားတဲ့ လူသြားလမ္းရွည္တစ္ခုရွိတယ္။ စျပီး ပုရ၀ဏ္ထဲ၀င္လိုက္တာနဲ ့ ဆင္းတုေတာ္ၾကီးတစ္ကိုယ္လံုးကို ဖူးလိုက္ရျပီး တန္းတန္းမတ္မတ္ အဲဒီလမ္းအတိုင္း ဆင္းတုေတာ္ဆီ ေလွ်ာက္သြားရတာမ်ိဳးေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္၀င္သြားေတာ့ အဲဒီလူသြားလမ္းေပၚမွာ လူငယ္အုပ္စုတစ္ဖြဲ ့ဓါတ္ပံုရိုက္ေနၾကတယ္။ ရိုက္တာက ရိုးရိုးမဟုတ္ဘူးဗ်။ တစ္ေယာက္က သူ ့လက္ဖ၀ါးကို ေမွာက္ျပီး ဆင္းတုေတာ္ၾကီးရဲ ့တည့္တည့္ေနရာမွာ အေပၚကို ေျမွာက္ထားတယ္။ အဲဒါကို ေနာက္တစ္ေယာက္က ကင္မရာကို ေနရာလိုက္ခ်ိန္ျပီးရိုက္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ၾကည့္လိုက္တာနဲ ့ တန္းသေဘာေပါက္တယ္။ ဒီေကာင္ေတြ ဆင္းတုေတာ္ၾကီးရဲ ့ဦးေခါင္းေတာ္ကို လက္နဲ ့ပုတ္ေနတဲ့ပံုေတာ့ရိုက္ေနျပီလို ့။


ပုရ၀ဏ္အ၀င္မွ လွမ္းျမင္ရေသာ လူသြားလမ္းႏွင့္ ဆင္းတုေတာ္ၾကီး

စိတ္ထဲကေဒါသက ေထာင္းကနဲထြက္သြားတာကို အသာေလးထိန္းျပီး အဲဒီအဖြဲ ့ကို ကၽြန္ေတာ္ ေက်ာ္လာခဲ့လိုက္တယ္။ ဘုရားရင္ျပင္ေတာ္ေပၚတက္တဲ့ ေလွကားနားေရာက္ေတာ့ ေနာက္ထပ္ လူငယ္တစ္ဖြဲ ့ထပ္ေတြ ့ျပန္တယ္။ သူတို ့ကလည္း ေလွကားထိပ္မွာ ဓါတ္ပံုရိုက္ေနၾကတာပါဘဲ။ အဲ....ရိုက္ပံုရိုက္နည္းကေတာ့ သူတို ့ထဲက တစ္ေယာက္က ဘုရားဆင္းတုေတာ္ၾကီးရဲ ့ ကိုယ္ေနဟန္ထား၊ လက္ေနဟန္ထားေတာ္ အတိုင္း ခၽြတ္စြပ္တူေအာင္ လိုက္ထိုင္ျပီး ဓါတ္ပံုအရိုက္ခံေနတာပါ။ အဲဒါကို ေဘးကျဖတ္သြားတဲ့ လူေတြကလည္း သေဘာေတြက်လို ့ အားေပးသြားၾကပါေသးတယ္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္ ေဒါသက ပိုျပီးထြက္လာပါတယ္။ သူတို ့ကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္ေက်ာ္လာျပီးေတာ့ ရင္ျပင္ေတာ္ေပၚတက္လာခဲ့လိုက္ပါတယ္။

ဘုရားအာရံုျပဳျပီး ခံုတန္းရွည္တစ္ခုမွာထိုင္ရင္း ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ျပန္ျပီးသတိေပးရပါတယ္။ ငါကုသိုလ္ျပဳဖို ့ဘုရားလာတာ၊ အကုသိုလ္မျဖစ္ေစနဲ ့လို ့ ဆင္ျခင္ေနလို ့မွ မဆံုးေသးဘူး။ ျမင္ကြင္းထဲကို မေတာ္တာက ထပ္၀င္လာျပန္ပါေရာဗ်ား...။ ကၽြန္ေတာ္လည္း အဲဒီျမင္ကြင္းကို ၾကည့္ရင္း ငါဒီအေၾကာင္းေတာ့ ပို ့စ္ေရးေတာ့မယ္လို ့ ေခါင္းထဲအၾကံရသြားျပီး သက္ေသခံအျဖစ္ ဓါတ္ပံုရိုက္ယူထားလိုက္ေတာ့မယ္လို ့စိတ္ကူးရသြားပါတယ္။ အဲဒါနဲ ့ကင္မရာလည္း မပါေတာ့ ပါတဲ့လက္ကိုင္ဖုန္းထုတ္ျပီး ဓါတ္ပံုမွတ္တမ္းတင္လိုက္ေတာ့တယ္ခင္ဗ်ာ။
ျမင္ကြင္းကေတာ့ အေနာက္တိုင္းသူမ ႏွစ္ေယာက္၊ ဘုရားဆင္းတုေတာ္ေအာက္က အုတ္ေဘာင္ေပၚမွာ ကို ့ယို ့ကားယားပက္လက္လွန္ျပီး အိပ္ခ်လိုက္လို ့ပါဘဲ။ သူတို ့၀တ္ထားတဲ့ အ၀တ္အစားေတြႏွင့္ သူတို ့အိပ္လိုက္ပံုနဲ ့က ဘုရားၾကီးေရွ ့မွာ ကၽြန္ေတာ္ ဗုဒၶဘာသာျမန္မာတစ္ေယာက္မ်က္စိႏွင့္ ဘယ္လိုမွ အဆင္မေျပဘူးဗ်ာ။ သူတို ့ကလည္း ဘာစိတ္ကူးေပါက္ျပီးမ်ား အိပ္လဲမသိ။ အၾကာၾကီးဘဲ။ ပထမ ကၽြန္ေတာ္က မသိမသာအေ၀းၾကီးကေန ဓါတ္ပံုရိုက္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ မထူးဘူးကြာဆိုျပီး စိတ္ထဲတင္းတင္းရွိတာနဲ ့ သူတို ့အနားသြားျပီးေတာ့ကို ရိုက္လိုက္ေတာ့တယ္။ ေနာက္ေတာ့ တစ္ေယာက္ကထသြားတယ္။ က်န္တဲ့ေနာက္တစ္ေယာက္ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ၾကီးၾကာမွ ထသြားတယ္။





ဒီလိုေတြ ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္၊ လုပ္ခ်င္တိုင္းလုပ္ေနၾကတာကို ဘယ္သူမွလည္း တားမယ့္သူမရွိ၊ သတိေပးမယ့္သူလည္းမရွိ၊ သေဘာက်လို ့အားေတာင္ေပးလိုက္ၾကေသးတယ္။ ဘုရားၾကီး စီမံအုပ္ခ်ဳပ္ေရးအဖြဲ ့ကလည္း သူတို ့ႏွင့္မဆိုင္သလိုပါဘဲ။

ဒီလိုအျပဳအမူမ်ိဳးေတြ ျမန္မာျပည္မွာသာ အခုလိုလုပ္လို ့ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္၀င္တားမိမွာ က်ိန္းေသပါတယ္။ ကိုယ္မတားခင္ေတာင္ ကိုယ့္ထက္ လက္ဦးျပီး တားမယ့္သူေတြ တန္းစီေနမွာပါ။ အခုေတာ့ ကိုယ့္နိဳင္ငံ၊ ကိုယ့္အရပ္မဟုတ္ေတာ့ ကိုယ့္မွာ ထြက္ေနတဲ့ ေဒါသကို အတင္းခ်ိဳးႏွိမ္ရင္း ျပန္လာခဲ့ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ထဲမွာ ဘာသာ၊ သာသနာကို အေစာ္ကားခံလိုက္ရသလို ခံစားရတယ္ဗ်ာ။

လူတိုင္းမွာ ဘာသာေရးႏွင့္ပတ္သက္ျပီး လြတ္လပ္စြာ ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ခြင့္ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္မယံုၾကည္တဲ့ မကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာအယူအဆအေပၚမွာ ေစာ္ကားခြင့္၊ မေလးမစားလုပ္ခြင့္မရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို ့ေတြ အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္လို ့ တျခားဘာသာ၀င္ေတြရဲ ့ ဘုရားရွိခုိးေက်ာင္းေတြ၊ ဘာသာေရးအေလးအျမတ္အျဖစ္သတ္မွတ္ထားတဲ့ေနရာေတြကို သြားၾကရင္လည္း သူတို ့ေတြရဲ ့ အေလးအျမတ္ထားတဲ့ ရုပ္ပံုကားခ်ပ္ေတြ၊ ရုပ္တုေတြကို မေလးမစား မလုပ္ၾကပါဘူး။ အသိအမွတ္ျပဳ တန္ဖိုးထားၾကပါတယ္။ အဲဒီေနရာက သတ္မွတ္ထားတဲ့ စည္းကမ္းကိုလည္း လိုက္နာတာပါဘဲ။ ဒါဟာ လူ ့ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုပါ။ ကိုယ္မယံုၾကည္ လက္မခံေပမယ့္ မေစာ္ကားပါဘူး။

အခုေတာ့ အင္မတန္တိုးတက္ေခတ္မီေနတဲ့ တိုင္းျပည္မွာရွိတဲ့ သူတို ့ကိုယ္သူတို ့ Civilized ျဖစ္ပါတယ္လို ့ ေၾကြးေၾကာ္ေနတဲ့ လူမ်ိဳးေတြရဲ ့ တျခားဘာသာအေပၚ မေထမဲ့ျမင္ျပဳမႈၾကီးပါ။ ေတာ္ေတာ္ကို ရုပ္ဆိုးတယ္လို ့ ကၽြန္ေတာ္သံုးသပ္ပါတယ္။

ဒီပို ့စ္ကို ကၽြန္ေတာ္ေရးတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က ဗုဒၶဘာသာနိဳင္ငံတစ္ခုလို ့ အမ်ားသိထားၾကတဲ့တိုင္းျပည္တစ္ခုမွာရွိတဲ့ အထင္ကရ ကမၻာေက်ာ္ ဗုဒၶဆင္းတုေတာ္ၾကီးအေပၚ သူတို ့နိဳင္ငံသားေတြႏွင့္ ဘာသာျခားအေနာက္တိုင္းသားေတြရဲ ့ ျပဳမူဆက္ဆံပံုကို အားလံုးကို သိေစခ်င္လို ့ပါ။ တကယ္ေတာ့ ကာမာကူရဆင္းတုေတာ္ၾကီးဟာ ဒီတိုင္းျပည္မွာ တည္ရွိသီတင္းသံုးေနေပမယ့္လို ့ တစ္ကမၻာလံုးမွာရွိတဲ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္အားလံုးႏွင့္ ပတ္သက္ပါတယ္။ ဆက္ႏႊယ္ပါတယ္။ ဘယ္တိုင္းျပည္၊ ဘယ္ေဒသကပဲျဖစ္ျဖစ္ ဗုဒၶဘာသာရဲ ့ အထိမ္းအမွတ္၊ အေဆာက္အအံု၊ ေစတီပုထိုး၊ ဆင္းတုေတာ္ေတြအားလံုးကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ရမယ့္တာ၀န္ဟာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တိုင္းရဲ ့တာ၀န္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို တတ္နိဳင္သေလာက္ ကိုယ္နဲ ့နီးစပ္ရာအားလံုးကို သိေအာင္ေျပာျပေပးၾကဖို ့ ကၽြန္ေတာ္ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။ ျဖစ္နိဳင္ရင္ ျမန္မာလူမ်ိဳးမွရယ္မဟုတ္ပါဘူး။ နိဳင္ငံအသီးသီးက ဗုဒၶဘာသာ၀င္အားလံုးကို သိေစခ်င္တာပါ။ ေနာက္ ဒီကမွေရွ ့ဆက္ျပီး ဘာသာ၊ သာသနာကို အေစာ္ကားမခံရေအာင္ ဘယ္လိုမ်ိဳး ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္နိဳင္မလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို ့ထက္ အေတြ ့အၾကံဳပိုမ်ားတဲ့ ရဟန္းပညာရွိေတြ၊ လူပညာရွိေတြ ႏွင့္ တိုင္ပင္ညွိႏိႈင္းလို ့ အေျဖဆက္ထုတ္ေပးေစခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ (oိမုတၱိသုခ)

handphone ကိုသတိေလးနဲ႔အသုံးျပဳေစခ်င္ပါသည္

လူတစ္ေယာက္သည္ သူကုိယ္တုိင္အသုံးျပဳေနသည့္ မုိဘုိင္းဖုန္း ေပါက္ကြဲၿပီး အသက္ပါေပးလုိက္ရသည့္သတင္းပင္တည္း။ ထုိကဲ့သုိ႔ သတင္းမ်ိဳးကုိ အရင္ကထဲက ဖတ္ခဲ့ဖူး၏။ ၾကားခဲ့ဖူး၏။ သုိ႔ေသာ္ ထုိအခ်ိန္က မုိဘုိင္းေပါက္ကြဲမႈျဖစ္ရျခင္းမွာ မုိဘုိင္းကုိ အားသြင္းထားၿပီး ေကဘယ္လ္ႀကိဳးတန္းလန္းနဲ႔ စကားေျပာၾကျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္၏။ ယခုျဖစ္ပ်က္မႈမွာ မုိးဘုိင္းကုိ အားလဲသြင္းမထား ႀကိဳးတန္းလန္းနဲ႔လဲ မဟုတ္ဘဲ အလြတ္ေျပာေနရင္း ေပါက္ကြဲျခင္းျဖစ္ေလသည္။ ယခုခ်ိန္ထိ ေပါက္ကြဲမႈျဖစ္ခဲ့သည့္ႏုိင္ငံတုိ႔မွာ တရုတ္ ေတာင္ကုိရီးယား နီေပါႏွင့္ အိႏၵိယႏုိင္ငံတုိ႔ ျဖစ္ၾက၏။

မေန႔တစ္ေန႔ကမွ ဖုန္းအသစ္တစ္လုံး ၀ယ္ယူထားမိသည့္ ကၽြႏု္ပ္သည္ပင္လွ်င္ ထုိဖုန္းကုိ အသုံးျပဳ ရသည္မွာ ခပ္လန္႔လန္႔ျဖစ္ေနေလ၏။ တပ္ခ်္စကရင္ျဖစ္ေနသည္က ပုိၿပီးေၾကာက္အားကုိ ပိုေစ၏။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ တုိ႔လုိက္ထိလုိက္လွ်င္ ဗုိက္ဘေရးရွင္း အားျပင္းေသာေၾကာင့္ပင္ျဖစ္၏။

အထူးသတိေပးလုိသည္မွာ ခ်ာဂ်င္လုပ္ရင္း မုိဘုိင္းကုိ အသုံးမျပဳဖုိ႔ပင္ျဖစ္၏။ ခ်ာဂ်င္သြင္းျခင္းသည္ မုုိဘုိင္းထဲသုိ႔ လ်ပ္စစ္ဓါတ္လြတ္ေပးျခင္းပင္ျဖစ္၏။ လွ်ပ္စစ္သည္ မီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္၏။ မီးသည္ ရန္သူမ်ိဳးငါးပါးထဲမွ တစ္ပါးပင္ျဖစ္၏။ အၿမဲတမ္းအႏၱရာယ္ေပးႏုိင္ေလ၏။ (အားသြင္းရင္းတန္းလန္းမဟုတ္ဘဲ) အလြတ္အသုံးျပဳလွ်င္လည္း မုိဘုိင္းကို ေရမစုိေစဖုိ႔အေရးႀကီး၏။ ေရသည္ မီး(လ်ပ္စစ္)၏ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္၏။ ေရႏွင့္မီးေပါင္းစပ္မိျခင္းသည္ အခန္႔မသင့္က အရာ၀တၳဳတစ္ခုကုိ ၀ုန္းဒိုင္း ေပါက္ကြဲေစတတ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မုိဘုိင္းတုိင္းကုိ သတိထားၿပီး အသုံးျပဳေစခ်င္၏။ အသက္ကုိ ဥာဏ္ေစာင့္သည္မဟုတ္ပါေလာ။ ။ (ကိုကိုေမာင္)

မူရင္း http://uk.news.yahoo.com/5/20100818/tod-phone-user-killed-by-his-exploding-m-870a197.html

Saturday, August 21, 2010

ေဒါက္တာအရွင္ရာဟုလာ တကၠသိုလ္တစ္ခုမွာ စကားေျပာေန။


This dissertation provides an analytical and critical study of the Noble Ones through Buddhist canonical texts; it explores canonical methods and the perceptive views of modern scholars. After I have been long term worked of this project, it has been completed recently. For the accomplishment of this” A critical study of Noble Ones with reference to the main Pali literature”, I would like to extend my thankfulness to those who have helped this dissertation reach its fruition. Without their assistance, it is impossible to accomplish this study in time.

Seeing this academic writing progress, it is my great honor to thank those who made a notable contribution and provided assistance in one way or another, for my academic study to reach its goal.
First of all, I am highly grateful to my supervisor Dr. Rajashree Mohadikar (Lecturer, University of Pune, India), for spiritual kindness, encouragement, and her theoretical and practical expertise in the Buddhist literature and other fields. I have to express my gratitude to Prof. Kanchan Mande and Dr Shailaja Katre, (Head, Sanskrit Department, University of Pune) for her taking care of whatever necessary in offering official supports. I need to say thanks to Prof. Shailaja Bapat (Prof.University of Pune), who gave me good instructions and logical suggestions about this thesis, since I arrived in University of Pune. I must also acknowledge my gratitude to Prof. Dr. Deokar (Head of the Department of Pali, University of Pune) for his suggestions about the arrangement of my works. Without their assistance, my dissertation would not have reached its goal. And I wish to be grateful to all of my teachers, dhamma brothers, dhamma sisters, supporters and helpers.

I am further indebted in my gratitude to many Myanmar Buddhist Monks who have influenced me and my religious life, teaching me the best training for monastic education and training Buddhist studies tirelessly and guiding me different systems for meditation practice which are very important to develop my spiritual knowledge and right attitude to my life and my environment. Those Venerable monks are my first teacher U Nandamalar (Dhammacariya) Rambye, U Vimalacara (Tipitaka vinayadhara) Sasana Aye monastery, Yangon, U Silavamsabhivamsa (Sa-Ca-A-Siripavara dhammacariya, Pali paragu, professor of Vianaya department, and dhamma teachers from Kaba Aye sasana university) U Sumangala (Dhammacariya, Aung Myae Yadana, Yangon), U Nyanuttara Mahasantisukha missionary Centre, Tarmwe, Yangon, Chief monk U Pannavamsa (Penang Sayadaw, Malaysia &LA,USA), Sayadaw U Tilawka and Sayadaw U Sandavamsa, Burmese Buddhist Temple, Singapore, Mingun-Yangaon-Mandalay Tipitakadhara, Dhamma-bhandagarika,U Eindapala.

I wish to be grateful to Professors and lecturers from Buddhist and Pali University of Sri Lanka, Professors and lectures from University of Kalayaniya in Sri Lanka.

More especially, I am very grateful to my main supporter, Ms Melissa who supports my academic study financially, psychologically and spiritually. And I would like to give special thanks to Ms Jovena, Ms Pamela from Singapore, and devotees, those who deserve my heartfelt and spiritual appreciation. Without their support, generosity, kindness and encouragement, my academic study is impossible.

I wish to thank my parents, U Ba Sin and Daw Hla Yin Oo, my elder sister Daw Tin Myint, younger sister, Daw Myint Myint Wai, Daw Hla Hla Yee, Ko Tun Tun, Ma Aye Aye Maw, and my supporter, Daw Htwe and family from Malamying, Myanmar.
And I wish to thank to Daw Tin Tin Myint, D.r Thet Thet New (Dana Sri lanka society), Dr. Khin Maung Gyi,(Brunai) who supported my academic study.

I am really grateful to all my Dhamma brothers, U Javana, U Kittibala, Rev Kim (Korean monk), U indacara ,U Kuvera, U Revada University of Pune, and Dhamma sister Daw Kesaracari, (B.H.U.) Banares, India for their kind hearted to me.

Finally, I would like to extend my gratitude to those members of Buddhist Community who support Buddhism in Singapore. They have helped to make the accomplishment of this undertaking comfortable. Last but not least, there are those whose kindness; encouragement, support, and devotion to my study are my deepest personal and spiritual inspiration. This dissertation would not have completed without the help of many other individuals, for which I am extremely grateful. I extend my sincere thanks to the office and the library staff of the Department of Sanskrit and Prakrit Languages, University of Pune, Pune.
( Doctor Rahular)
University of Pune,India 
(12-12-2009)

Thursday, August 19, 2010

ဒူးရင္းသီးဟာကင္ဆာကိုသတ္ႏုိင္ျပီ။




Guyabano, The Soursop Fruit (ဒူးရင္းသီး )
The Sour Sop or the fruit from the graviola tree is a miraculous natural cancer cell killer 10,000-times stronger than Chemo(ခီမို).
Why are we not aware of this?
Its because some big corporation want to make back their money spent on years of research bytrying to make a synthetic version of it for sale.
So, since you know it now you can help a friend in need by letting him know or just drink somesour sop juice yourself as prevention from time to time.

The taste is not bad after all. It's completely natural and definitely has no side effects.
If you have the space, plant one in your garden.The other parts of the tree are also useful.
The next time you have a fruit juice, ask for a sour sop.
How many people died in vain while this billion-dollar drug maker concealed the secret of themiraculous Graviola tree?
Th is tree is low and is called graviola in Brazil, guanabana in Spanish and has the uninspiring name "soursop" in English.

The fruit is very large and the subacid sweet white pulp is eaten out of hand or, more commonly,used to make fruit drinks, sherbets and such.The principal interest in this plant is because of its strong anti-cancer effects.
Although it is effective for a number of medical conditions, it is its anti tumor effect that is ofmost interest.
This plant is a proven cancer remedy for cancers of all types.
Besides being a cancer remedy, graviola is a broad spectrum antimicrobial agent for both bacterial and fungal infections,is effective against internal parasites and worms, lowers high blood pressure and is used fordepression, stress and nervous disorders.If there ever was a single example that makes it dramatically clear why the existence of Health Sciences Institute is so vital to Americans like you, it's the incredible story behind the Graviola

The truth is stunningly simple:
Deep within the Amazon Rainforest grows a tree that could literally revolutionize what you, your doctor,
and the rest of the world thinks about cancer treatment and chances of survival.The future has never looked more promising.

Research shows that with extracts from this miraculous tree it now may be possible to:

* Attack cancer safely and effectively with an all-natural therapy that does not cause extreme nausea, weight loss and hair loss

* Protect your immune system and avoid deadly infections

* Feel stronger and healthier throughout the course of the treatment

* Boost your energy and improve your outlook on life
The source o f this information is just as stunning: It comes from one of America 's largest drugmanufacturers, the fruit of over 20 laboratory tests conducted since the 1970's!

What those tests revealed was nothing short of mind numbing...
Extracts from the tree were shown to:
* Effectively target and kill malignant cells in 12 types of cancer, including colon, breast, prostate, lung and pancreatic cancer..
* The tree compounds proved to be up to 10,000 times stronger in slowing the growth of cancercells than Adriamycin,a commonly used chemotherapeutic drug!
* What's more, unlike chemotherapy, the compound extracted from the Graviola tree selectively huntsdown and kills only cancer cells.It does not harm healthy cells!

The amazing anti-cancer properties of the Graviola tree have been extensively researched--
so why haven't you heard anything about it?
If Graviola extract is as half as promising as it appears to be--
why doesn't every single oncologist at every major hospital insist on using it on all his or her patients?

The spine-chilling answer illustrates just how easily our health--
and for many, our very lives(!)--are controlled by money and power.
Graviola--the plant that worked too well One of America 's biggest billion-dollar drug makers began a search for a cancer cure and their
research centered on Graviola,a legendary healing tree from the Amazon Rainforest.

Variou s parts of the Graviola tree--including the bark, leaves, roots, fruit and fruit-seeds--havebeen used for centuries by medicine men and native Indians in South America to treat heartdisease, asthma, liver problems and arthritis.
Going on very little documented scientific evidence, the company poured money and resources into testing the tree's anti-cancerous properties--and were shocked by the results. Graviola proved itself to be a cancer-killing dynamo.But that's where the Graviola story nearly ended.

The company had one huge problem with the Graviola tree--it's completely natural, and so,under federal law, not patentable. There's no way to make serious profits from it.
It turns out the drug company invested nearly seven years trying to
synthesize two of the Graviola tree's most powerful anti-cancer ingredients.

If they could isolate and produce man-made clones of what makes the Graviola so potent, they'd be able to patent it and make their money back.
Alas, they hit a brick wall. The original simply could not be replicated.There was no way the company could protect its profits--or even make back the millions it poured into research.

As the dream of huge profits evaporated, their testing on Graviola came to a screeching halt.Even worse, the company shelved the entire project and chose not to publish the findings of itsresearch!
Luckily, however, there was one scientist from the Graviola research team whose conscience wouldn't let him see such atrocity committed.

Risking his career, he contacted a company that's dedicated to harvesting medical plants from theAmazon Rainforestand blew the whistle.Miracle unleashed.When researchers at the Health Sciences Institute were alerted to the news of Graviola,they began tracking the research done on the cancer-killing tree.
Evidence of the astounding effectiveness of Graviola--and its shocking cover-up--came in fast and furious....

...The National Cancer Institute performed the first scientific research in 1976.
The results showed that Graviola's "leaves and stems were found effective in attacking and destroying malignant cells." Inexplicably, the results were published in an internal report and never released to the public...
..Since 1976, Graviola has proven to be an immensely potent cancer killer in 20 independent laboratory tests,yet no double-blind clinical trials--
the typical benchmark mainstream doctors and journals use to judge a treatment's value- -were ever initiated..

A study published in the Journal of Natural Products, following a recent study conducted at Catholic University of South Korea stated that one chemical in Graviola was found toselectively kill colon cancer cells at "10,000 times the potency of (the commonly used chemotherapy drug) Adriamycin..."

...The most significant part of the Catholic University of South Korea report is that Graviola was shown to selectively target the cancer cells, leaving healthy cells untouched.

Unlike chemotherapy, which indiscriminately targets all actively reproducing cells (such as stomach and hair cells),causing the often devastating side effects of nausea and hair loss in cancer patients.

..A study at Purdue University recently found that leaves from the Graviola tree killed cancer cells among six human cell lines and were especially effective against prostate, pancreatic andlung cancers...
Seven years of silence broken--it's finally here!

A limited supply of Graviola extract, grown and harvested by indigenous people in Brazil , is finally available in America .
The full Graviola Story--including where you can get it and how to use it--is included in Beyond Chemotherapy:

New Cancer Killers, Safe as Mother's Milk,
a Health Sciences Institute FREE special bonus report on natural substances that will effectively revolutionize the fight against cancer.

>From breakthrough cancer and heart research and revolutionary Amazon Rainforest herbology to world-leading anti-aging research and nutritional medicine, every monthly Health Sciences Institute Member's Alert puts in your hands today cures the rest of America --including your own doctor(!)--is likely to find out only ten years from now.
"You Are Not Responsible for what People Think About U
But wait ..
You are Responsible for what You Give Them to think About U"

(ေက်ာ္၀င္းခိုင္ ရဲ့ AMP)

Sunday, August 15, 2010

WOH HUP company offered Waso Robes at Clementi Temple (15-08-2010)




ယေန့ ko thaung kyaing and friends from Wah Hup Company celebrated Robe offering Ceremony at Clementi Temple.

Saturday, August 14, 2010

တစ္ေခါက္တစ္ခါ (၄)

Marina Barrage
စကၤာပူေရာက္ဖူးသူတိုင္းလိုလိုဟာ Marina Bay ဆိုတဲ့ ေနရာေလးကို ေရာက္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေနရာကိုေရာက္ရင္ ျမစ္ျပင္က်ယ္ကို ျမက္ႏွာမူျပီး တည္ေဆာက္ထားတဲ့ စကၤာပူရဲ့ Monuments အေဆာက္အဦးေတြရယ္ ဒူးရင္းသီးကဇာတ္ရုံၾကီးရယ္ ေရကိုအျမဲ မႈတ္ထုတ္ေနတဲ့ Marlion ရုပ္ရယ္  လွပသန္႔ရွင္းတဲ့ ျမစ္ကမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ေနထိုင္စရာေနရာေတြက တစ္ သီးတစ္တန္းၾကီးရွိပါေလရဲ့။
ဒူးရင္းသီး theater အေပၚထပ္ျမစ္ခင္းျပင္ႏွင့္ သစ္ပင္ေလးေအာက္ကအုတ္ခံုေပၚမွာထိုင္ျပီး ျမစ္ျပင္ကိုၾကည့္ကာ လာေရာက္ ေလညွင္းခံ လာေနသူေတြလည္း ရွိၾကပါတယ္။ အထပ္တစ္ရာနီးပါးေလာက္ျမင့္တဲ့ မိုးပ်ံအေဆာက္အဦးေတြကို ေနာက္ခံထားျပီး ဓာတ္ပံုရိုက္ေနၾကတဲ့ အရြယ္သံုးပါး ကမၻာသူ ကမၻာသားမ်ားကိုလည္း ေတြ႔ျမင္နိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေနရပ္ဌာေနျပန္ေရာက္တဲ့အခါ ဒီအေဆာက္အဦးေတြေနာက္ခံထားျပီး ရိုက္ထားတဲ့ ဓာတ္ပံုေတြကို မေရာက္ဖူးေသးတဲ့ သူေတြကိုျပျပီး အံ့ၾသေစမယ္စသည္ျဖင့္ ရွိမွာပဲ။

  National Day ျဖစ္တဲ့ Aug 9  ရက္ေန႔ကဆိုရင္ အဲဒီ marina bay ၀န္းက်င္ဟာ နတ္ျပည္ တမွ်ပါပဲ။       အေမရိကန္ပိုင္ Casino အေဆာက္အဦးၾကီးရဲ့ အေပၚမွာတင္ထားတဲ့ သေဘၤာၾကီးဟာ လူ ၅၀၀ ဆံ့ပါတယ္။ တခ့်ိဳ စာဖတ္သူေတြ မတက္ဖူးေသးဘူးထင္ပါတယ္။ တက္ဖူးရင္ေတာ့ congratultion ပါပဲ။ Nico high Wayနဲ႔ အျပိဳင္ေဆာက္ထားတဲ့ Marina Bay ျဖတ္ကူး Steel စတားၾကီးဟာလည္း ပိုက္ဆံကို ေရလိုသံုးျပီး ေဆာက္ထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။  အဲဒီ Nico high way တံတားရဲ့ ေအာက္ဘက္အနားက ကမၻာ့အျမင့္ဆံုး flyer ရဟတ္ၾကီးဟာ ဂ်ာမနီ ဗိသုကာေတြရဲ့ လက္ရာျဖစ္ပါတယ္။ ျမင္ေနရတဲ့ လူစီးတြဲတစ္ခုစီမွာ လူႏွစ္ဆယ္ရွစ္ေယာက္ေလာက္ဆံ့ပါတယ္။ တစ္ေယာက္စီးခ $30 ေပးရမယ္။တပတ္ျပည္ဖို႔အတြက္  (၄၅) မိနစ္ၾကာမယ္။ အဲဒီျမင္ေနရတဲ့ Steel ၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းဟာ ၅ တန္ခန္႔ေလးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
စင္ကာပူေရမငတ္ေတာ့ျပီ

အဲဒီေအာက္ဘက္ကို လွမ္းၾကည္လိုက္ရင္ ေရကာတာၾကီးကို ျမင္ရပါမယ္။ အဲဒီတာရိုးရဲ့ အနီးက အေဆာက္အဦးတစ္ခုကိုလည္း ေတြ႔ရပါမွာပါ။ အဲဒါကို Marina Barrage လို႔ ေခၚပါတယ္။စင္ကာပူကို ေရေပးဖို့့ အဆင္သင့္ ျဖစ္ေနပါျပီ။စာဖတ္သူ မေရာက္ဖူးေသးဘူးလို႔ထင္ပါတယ္။ ညဘက္ဆိုရင္ အေဆာက္အဦးေပၚက ျမက္ခင္းက်ယ္သို႔ေရာက္သြားရင္ ေရႊစည္းခံုဘုရားပြဲ ေရာက္ေနသလိုပါပဲ။ ျမက္ခင္းျပင္မွာစုျပီး ထိုင္သူေတြထိုင္၊ လွဲသူေတြလွဲ ကာလာစံု စြန္လႊတ္သူေတြလႊတ္၊ သီခ်င္းေတြဆိုသူဆို၊ တီးသူေတြတီးနဲ႔ေပါ့။ မၾကာခင္  အနႏၱေမတၱာအဖြဲ႔ သြားဖို႔ရန္ ျပင္ဆင္ေနၾကျပီ။Driver Rajanတို႔ David တို႔ႏွင့္ agreement ယူျပီးပါျပီ။

စကၤာပူမွ အရွည္ဆံုးေျမေအာက္ လမ္းမၾကီး

Friday, August 13, 2010

တစ္ေခါက္တစ္ခါ(၃)

  

ခ်မ္းျမစည္သာ ဆရာေတာ္ဦးၾသဘာသကို ေဟာင္ပါျပတိုက္မွာ ေတြ႔ရစဥ္

က်ာ-   ဆိုေနာက္ဆုတ္၊ ေၾကာင္မဟုတ္၊ ေခါင္ခ်ဳပ္ထိပ္တမ္း၊  က်ားတံဆိပ္ဘမ္း။
ဘမ္္း -  တကာ့ေခါင္၊ စံပါယ္ေခ်ာင္၊ ယွဥ္ေအာင္သံုးစမ္း၊ က်ားတံဆိပ္ဘမ္း။
ပ    -ရုပ္ဆီ္ေတြ၊  အသေခ်ၤ၊ ယွဥ္ေလသုံးစမ္း၊ က်ားတံဆိပ္ဘမ္း။
ရုပ္-   ပ်ိဳ ကိုယ္ႏု၊  က်န္းမာမူ၊   ယခုသံုးစမ္း၊ က်ားတံဆိပ္ဘမ္း။
ဆီ-     ဦးေထာပတ္၊ ဓာတ္စံုစပ္၊ ထပ္ထပ္ေရာျပြန္း၊ က်ားတံဆိပ္ဘမ္း။

(လြန္ခဲ့ေသာနွစ္ေပါင္း ၆၀ခန့္က ျမန္မာျပည္မွ ေၾကာ္ျငာတစ္ခုကိုေတြခဲ့ရစဥ္)

      ခ်စ္စြာေသာ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ကို ဒီတခါေတာ့စကာၤပူရဲ့ စိတ္၀င္စားစရာေန၇ာတခုကို ေခၚသြားလိုက္ပါေတာ့မယ္။ စာေရးသူေနထိုင္ရာ West Coast Road, Pasir Panjan Gardan, (No 23 .Jalan Mas Puteh) မွ Bus 30, 143, 51 တစ္ခုခုကိုစီးျပီး (၁၀) မိနစ္ခန္႔သြားလိုက္ရင္ How Pa Villa (ေဟာင္ပါရဲအိမ္)ကိုေရာက္ပါတယ္။ေတာင္ကုန္းမို႔မို႔ေလးေပၚမွာ ျပတိုက္ဥယ်ာဥ္ၾကီးအျဖစ္ ဖြင့္လွစ္ထားပါ တယ္။ ပိုင္ရွင္က ျမန္မာ တရုတ္"ေဟာင္ပါ "ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

Bus ကားေပၚက ဆင္းလိုက္ရင္ပဲ က်ားရုပ္ၾကီးေတြကို ပထမဆုံးျမင္ရပါတယ္။ အထဲကို၀င္သြားရင္လည္း free ပါပဲ။ ၾကည့္ရူလို႔မကုန္ေအာင္ ရုပ္လံုး ရုပ္ၾကြေတြ ေတာင္ကုန္းအႏွံ႔ပါပဲ။ျမန္မာတို႔အဖို႔ က်ားဘမ္းပရုပ္ဆီ ဆိုရင္ လူတိုင္းနီပါး သိေလာက္ပါတယ္။ ေဟာင္ပါသူေဌးၾကီးရဲ့ သမီးတစ္ဦးႏွင့္၊ သူမရဲ့သၼီးေဒၚသဂီေခၚ ေဒၚေမႊး တို႔ဟာ Clementi ဘက္မွာ သက္ရွင္ေနထိုင္လွ်က္ရွိပါတယ္။ စာေရးသူဆီကို မၾကာမၾကာ လာလည္တတ္ပါတယ္။ ဒုုတိယကမၻာစစ္ တုန္းက ေဒၚေမႊး တို႔ဟာ ျမန္မာျပည္မွာ သံုးနွစ္ေလာက္ ေနခဲ႕တာျဖစ္လု႔ိျမန္မာလိုတိုင္းရင္းသား တစ္ဦးထက္ ပီပီသသ ေျပာဆို နိုင္ပါတယ္။ သူ႔မိခင္ကေတာ့ျမန္မာအိမ္ေဖာ္တစ္ဦးႏွင္႔လက္တြဲျပီးေနလာတာ (၂၅)ေက်ာ္လာခဲ့ျပီ လို႔သိ ရပါတယ္။

ေဒၚေမႊး(ေခၚ)ေဒၚသဂီၤၤဟာ ငယ္ငယ္က အဂၤလန္မွာ ေက်ာင္းေနခဲ့ျပီး အဲဒီမွာပဲ အိမ္ေထာင္က်ကာ သားေလးေတြေမြးဖြားခဲ့ျပီး သူတို႔လည္းအရြယ္ေရာက္ကာ ေဒၚေမႊးက စကၤာပူျပန္လာျပီး အေျခခ်ေနထိုင္ခဲ့ပါတယ္။ သားေတြကေတာ့ အေမတရုပ္မကို သိပ္ဂရုစိုက္ပံုမေပၚၾကပါဘူး။ေဒၚေမႊးဟာ ဘာႏွင့္တူလဲဆိုရင္ ဘဲဥေတြကိုတာ၀န္ ယူျပီး၀ပ္ေပးရတဲ့ၾကက္မလိုပဲ။ၾကက္မကသူ၀ပ္ျပီးမွ ေမြးတဲ့ဘဲကေလးေတြကို ေနာက္က တစ္ေကာက္ ေကာက္လိုက္ျပီး ေစာင့္ေရွာက္ရွာတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘဲကေလးေတြက အသြင္လဲမတူတဲ့ၾကက္မကိုဥေပကၡာ ျပဳထားၾကေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းျပတ္သြားၾကပါတယ္။ ေဒၚေမႊးမွာလည္း ကိုယ္ေမြးခဲ့သားကေလးေတြကို သံေယာဇဥ္ကုန္ျပီလို႔ ဆိုပါတယ္။      တစ္ေန႔က စာေရးသူရယ္ ၊ေမစိုးရယ္ ၊ေဟာင္ပါ ရဲ့ေျမး ေဒၚေမႊးရယ္၊bus စီးယင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ယင္း How Pa Villa ကိုသြားလည္ၾကေသးတယ္။

သူေဌးၾကီးစီးခဲတဲ့ က်ားေခါင္းတံဆိပ္ႏွင့္လုပ္ထားတဲ့ ကားကိုျပတိုက္မွာျပထားတားေတြ႔ရပါတယ္။ ထိုကားရဲ႔ အနီ:မွာ ေဒၚေမႊးရဲ့အေမ ျမန္မာအမ်ဴိးသမီးအဘြားအိုဓာတ္ပံုကို စကၤာပူအစိုးရက ခ်ိတ္ဆြဲထားပါတယ္။ စာတန္းမွာေတာ့ေဟာင္ပါသူေဌးရဲ့ သၼီး ဟာ How Pa Villa ကိုေနာက္ဆံုးလာလည္သြားစဥ္ ဓာတ္ပံု ရိုက္ကူးထားျခင္းလို႔စာေရးထားပါတယ္။(ဆက္ရန္)

Wednesday, August 11, 2010

ငရဲျပည္နဲ႕ နတ္ျပည္ဟာ ဘယ္လို ကြာလဲသိခ်င္ပါတယ္

(ခ်စ္ေသာစာဖတ္ပရိသတ္အတြက္ story ေလးတစ္ပုဒ္ေျပာျပလိုက္ရပါေသးတယ္။)
သူေတာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ေတာ့ ယမမင္းနဲ႕ သြားေတြ႕ပါတယ္တဲ့။
ကၽြန္ေတာ္ ေမးစရာ ရွိလို႕ပါ။ ငရဲျပည္နဲ႕ နတ္ျပည္ဟာ ဘယ္လို ကြာလဲသိခ်င္ပါတယ္
လို႕ ေမးေတာ့ ယမမင္းဟာ သူေတာ္ေကာင္းကုိ တံခါး ႏွစ္ခ်ပ္ဆီ ေခၚသြားပါတယ္။ တံခါးတစ္ခ်ပ္ကို ဆြဲဖြင့္ ျပလိုက္တဲ့အခါ အထဲကို သူေတာ္ေကာင္းက လွမ္းၾကည့္လုိက္ေတာ့ ျမင္ကြင္းက ရိုးရိုး ရွင္းရွင္းေလးပါပဲ။

             အခန္းရဲ႕ အလယ္ ေခါင္မွာ စားပြဲ၀ိုင္းၾကီး တစ္လံုး ရွိၿပီး စားပြဲ၀ိုင္းၾကီးရဲ႕ အလယ္မွာ စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ အိုးၾကီးတစ္အိုး အျပည့္ ရွိေနၿပီး အနံ႕ေတြက ေမႊးၾကိဳင္လြန္းလုိ႕ အနံ႕ရသူတိုင္းကို သြားရည္ယိုေစတာမို႕ သူေတာ္ေကာင္း လဲ သြားရည္ ယိုမိ ပါတယ္တဲ့။
ဒါေပမယ့္ စားပြဲ၀ိုင္းမွာ မေရြ႕တမ္း ၀ိုင္းထိုင္ေန ၾကရတဲ့ လူေတြဟာ ပိန္လွီ ေဖ်ာ့ေတာ့ လူမမာရုပ္ ေပါက္ေနၾက တယ္။ ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္ ေနၾကပံုလဲ ေပါက္ေနသတဲ့။ သူတို႕ရဲ႕ လက္ေတြကို အရိုးရွည္တပ္ ဇြန္းေတြနဲ႕ တြဲခ်ည္ထား ခံထားရၿပီး အဲဒီဇြန္းရဲ႕ အရွည္ဟာ စားပြဲ၀ိုင္းၾကီးအလယ္က စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ အိုးၾကီးဆီ ေကာင္းေကာင္း ေရာက္ႏိုင္ၿပီး ဇြန္းအျပည့္ ခပ္ယူ ႏိုင္ၾက ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ရဲ႕ အရွည္ထက္ ဇြန္းရိုးက တအားရွည္ ေနေတာ့ ဇြန္းထဲက စားစရာက ဇြန္းရွင္ရဲ႕ ပါးစပ္ဆီ မေရာက္ႏိုင္ ဘူးေပါ့။
သူတို႕ရဲ႕ ဒုကၡနဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ကို ျမင္ေတာ့ သူေတာ္ေကာင္းလဲ လန္႕ဖ်ပ္ ၾကက္သီးထ သြားပါသတဲ့။ ဒီေတာ့ ယမမင္းက ေျပာပါတယ္။ ခု မင္းျမင္တာ ငရဲပါပဲ။

ေျပာေျပာဆိုဆိုနဲ႕ ယမမင္းက ေနာက္တံခါး တစ္ခ်ပ္ကို ဖြင့္ျပ ျပန္ပါတယ္။ အထဲကို ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေစာေစာ က အျဖစ္အပ်က္ အတိုင္း တေထရာတည္း ျမင္ရ ပါတယ္တဲ့။ စားပြဲ၀ိုင္းၾကီးရဲ႕ အလယ္က စားေကာင္း ေသာက္ ဖြယ္ အိုးၾကီးထဲက အနံ႕ေတြဟာ သူေတာ္ေကာင္းကို သြားရည္ယိုေစတယ္တဲ့။ စားပြဲ၀ိုင္းၾကီးမွာ ၀ိုင္းထိုင္ ေနၾက တဲ့ လူေတြဟာ အရိုးရွည္တပ္ ဇြန္းၾကီးေတြ တြဲခ်ည္ ခံထားရတဲ့ လက္ေတြနဲ႕ ခ်ည့္ ျဖစ္ေနေပမယ့္ လူေတြ ကေတာ့ ေစာေစာက အခန္းထဲက လူေတြနဲ႕ မတူဘဲ ေကာင္းေကာင္း ၀၀လင္လင္ စားေသာက္ ထားရလို႕ အာဟာရ ျပည့္၀ ေနၾကၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ရယ္ေမာ စကားေျပာ ေနၾကပါသတဲ့။ ဒီေတာ့ သူေတာ္ေကာင္းက ကၽြန္ေတာ္ေတာ့ ဘယ္လိုမွ နားမလည္ ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႕ ေျပာတဲ့ အခါ ယမမင္းက ေျပာပါသတဲ့။

ရွင္းရွင္းေလးပါကြာ.. အရည္အခ်င္းေလး တစ္ရပ္တည္းေၾကာင့္ ခုလို ငရဲနဲ႕ နတ္ျပည္ ကြာသြားတာပါ။ ဒီအခန္း ထဲက လူေတြက သူတပါးကို အခ်င္းခ်င္းကို ဘယ္လို မွ်ေ၀ ေကၽြးေမြး ရမလဲ ဆိုတာကို စဥ္းစား ေနၾကခ်ိန္မွာ အရင္ အခန္းထဲက လူေတြက သူတို႕ အတြက္ ဘယ္လို ရေအာင္ စားရမလဲ ဆိုတာကိုပဲ စဥ္းစား ေနၾကၿပီး ေလာဘေတြ ၾကီးေန ၾကလို႕ပါ…. တဲ့။( ႏွင္းရည္လြင္ ေပးပို့သည္)

မ်က္ရည္မက်ခင္ သိေစခ်င္



ကြ်န္ေတာ္ အခုေရးမယ္႔အေၾကာင္းအရာေလးက ဆရာေတာ္ အရွင္ဇ၀နေရးသားထားတဲ႔ မ်က္ရည္မက်ခင္ သိေစခ်င္ဆုိတဲ႔ စာအုပ္မွကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မိမိတုိ႔ရဲ႔အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ ပန္းတုိင္ကုိသိေစခ်င္တဲ႔ေစတနာနဲ႔ ၿပန္လည္ေရးသားေဖာ္ျခင္းပါ စာအေရးအသား အႏွစ္အရသာ ပ်က္မွာစုိး၍ ဆရာေတာ္ ေရးသားထားသည္႔အတုိင္းေဖာ္ၿပလုိက္ပါတယ္
ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ၏ ရည္ရြယ္ခ်က္ပန္းတုိင္ကား မဂ္ဥာဏ္ ၊ ဖုိလ္ဥာဏ္ကုိရကာ နိဗၺာန္ကိုမ်က္ေမွာက္ျပဳ 
ေရးပင္ျဖစ္ပါ၏။ေလာက၌ဘုရားပြင္႔ေတာ္မူျခင္းကလည္း၄င္းရည္ရြယ္ခ်က္ေၾကာင္႔ပင္ျဖစ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင္႔လည္းစလင္းကန္လယ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးက……
အုိလူမ်ားတုိ႔ ၊ ဘုရားသခင္ႏွင္႔ ကိုယ္တုိင္မေတြ႔လုိက္ၾကရ၍ဘာ ၀မ္းနည္းစရာရွိသလဲ၊ ယခုအခါ ဓမၼကၡႏၶာ 
ဘုရားေတြအမ်ားၾကီး ရွိေသး၏ ။ကံ ၊ ပါရမီရွိလွ်င္ ရလိမ္႔မည္ဟူ၍သာ ေအးစက္စက္ေနၾကလွ်င္ 
အမ်ားၾကီးနစ္နာၾကလိမ္႔မည္ ။ စာမတက္လုိ႔ ဘာမတက္လုိ႔ လဲမလုပ္ၾကပါႏွင္႔ ၊
ဆရာေကာင္းနွင္႔ေတြ႔လွ်င္ ရႏူိင္ပါသည္ ။ သုိ႔အတြက္ အုိလူမ်ားတုိ႔ ၊ ယခုအခါ ကံ ပါရမီကုိေမးရန္ မလုိပါ ။ 
ရွင္ဘုရင္သားျဖစ္ျပီးအိမ္ေ႔ရွမင္းသားသည္ ရွင္ဘုရင္ျဖစ္ရန္ ေဗဒင္ေမးဖုိ႔မလုိပါ ။မုတ္ဆိတ္ပ်ားစြဲသူသည္ 
တျခားသြားျပီးပ်ားဖြတ္ရန္မလုိ ၊ရန္သူ၀ုိင္းထားခံရသူသည္ ထြက္ေပါက္သိလ်က္နဲ႔ မထြက္ေသာ္ ၊
ကံပါရမီခ်ဖြယ္မလုိ ၊ အညစ္အေၾကးလူးသူသည္ ေရစင္ရွိလ်က္မေဆးေသာ္ေရ၌အျပစ္ဆုိဖြယ္ရာမလုိ ၊ 
မိမိကသာဖ်င္းလုိ႔ ၊ အ လုိ႔ န လုိ႔ ျဖစ္သည္ ။ အေသနည္းေသးတယ္လုိ႔သာ ဆုိဖြယ္ေကာင္းေတာ႔၏ ။
ေၾကာက္ၾက ၊ လန္႔ၾက ၊ ထိတ္ၾက ၊ အုိလူမ်ားတုိ႔ ၊ သုိ႔အတြက္ တရားအားထုတ္ၾကပါကုန္ေလာ႔ ။
ဟူ၍ မဂ္ဥာဏ္ ဖုိလ္ဥာဏ္ရေၾကာင္းလမ္းျဖစ္သည္႔ ၀ိပႆနာတရားကုိ 
အားထုတ္ၾကရန္ အေရးတၾကီး တိုက္တြန္းေတာ္မူခဲ႔ပါသည္ ။
မဂ္ဥာဏ္ ၊ ဖုိလ္ဥာဏ္ရဖုိ႔ အားထုတ္ျခင္းမွာ ရလာေသာ လူ႔ဘ၀မွ အႏွစ္သာရထုတ္ျခင္းတစ္ခုပင္ ျဖစ္၏ ။
ထုိကဲ႔သုိ႔ အႏွစ္သာရထုတ္ခ်င္လာဖုိ႔ရန္ ေရွးဦးစြာ လူ႔ဘ၀တန္ဖုိး ၊ ဗုဒၶဘာသာျဖစ္ရျခင္း၏ တန္ဖုိးတုိ႔ကုိ 
သိရန္လုိအပ္ပါသည္ ။

Tuesday, August 10, 2010

စကၤာပူမွာသာတဲ့လ

အမ်ားသိၾကတဲ့အတိုင္း သိပ္ျပီးအခ်ိန္ဆင္းရဲတဲ့ ဂ်ပန္ႏွင့္စကၤာပူလိုႏုိင္ငံမ်ားမွာေနတဲ့လူေတြ ဟာသိပ္အား တယ္မရွိၾကပါဘူး။မၾကာခင္ကေမြးဖြားလာခဲ့ေသာဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရမိုးကုတ္ဝိပႆနာ ရိပ္သာဟာ ယခုအခါတကယ္ပဲသက္ဝင္လႈပ္ရွားလာခဲ့ပါတယ္။ေျပာသလိုလုပ္တတ္္ၾကတဲ့အနႏၱေမတၱာ အင္အားစုေတြ ကလည္းတက္ၾကြေနၾကပါတယ္။မိမိတို့ရဲ့ေဒါက္တာရာဟုလာဟာနားတယ္လို႔မရွိေလာက္ပါပဲ။ႏုိင္ငံေပါင္းမ်ား
စြာရွိေက်ာင္းေပါင္းမ်ားစြာမွာေမြးေန႔ပဲြေတြလုုပ္ခဲ့ျပီးတာသိပ္မၾကာေသးပါဘူး။
မေလးရွားေက်ာင္းဖြင့္ပဲြေတာ္ကိုစည္ကားစြာက်င္းပခဲ့ျပန္ပါတယ္။ ရန္ကုန္ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရကိုလည္း တပည့္မ်ားနွင့္လက္တဲြကာ ဖြင့္လွစ္ျပီး ပံုမွန္ လည္ပတ္လွ်က္ရွိပါတယ္။

ျပီးခဲ့တဲ့အပတ္မွာေတာ့ စကၤာပူဇယမဂၤလာမုိးကုတ္ဝိပႆနာ ဓမၼရိပ္သာအျဖစ္သက္ဝင္လႈပ္ရွားလာခဲ့ ပါတယ္။စေန၊တနဂၤေႏြ၊တနလၤာသံုးရက္ေတာင္Holidaysဆုိေတာ့တရားစခန္းသံုးရက္ စီစဥ္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ဦးေဆာင္တရားျပေပးခဲ့တဲ ့မုိးကုတ္သား မႏၱေလးမိုးကုတ္ရိပ္သာဌာနခ်ဳပ္မွ ဆရာေတာ္ဦးပညာစကၠလည္း
တရားေဟာေတာ္ေတာ္ကြ်မ္းက်င္ပါတယ္။ဥပဓိရုပ္ေကာင္းျပီးေအးခ်မ္း ပါတယ္။

တနဂၤေႏြေန႔ကေတာ့  စကၤာပူ၊အေမရိကန္ အေျခစိုက္သာသနာ့ဒါယကာ    ကိုေအာင္ျပည့္စံုသာသနာ့  ဒါယိကာမ  မမိုးမုိးစံတို႔ဦးေဆာင္ျပီး ေဒါက္တာအရွင္ရာဟုလာကုိ  သိမ္ထပ္ကံေဆာင္၊ သိကၡာထပ္ပဲြေတာ္
က်င္းပလိုက္ၾကေသးတယ္။ ဒီႏွစ္ကေတာ့ရာဟုလာရဲ့ ထူးျခားတဲ့ႏွစ္လို႔ေျပာရမွာပါ။ ေစတနာေကာင္းတဲ့ ရာဟုလာအတြက္လုပ္သင့္လုပ္ထုိက္တာ  အေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ႏုိင္ပါ တယ္။

စကၤာပူမွာဘာေတြအခက္အခဲေတြရွိပါသလဲ?
လူငယ္ေတြအၾကားေရပန္းစားေနတာတစ္ခုက ကလင္မတီေက်ာင္းေရာက္ျပီးယင္ အဆင္ေျပသြားၾက တယ္ဆိုပဲ။ သူတို႔ေျပာမယ္ဆိုလဲ ေျပာသင့္တာပါပဲ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အလုပ္ရွာဖို႔လာတဲ့ ျမန္မာေတြအဖို႔ E Visa ေလွ်ာက္ရင္ 9,weeks ရမယ္။ စကၤာပူေလဆိပ္ျဖတ္ျပီးယင္ Stay permit(30) days ရမယ္။ ႏွစ္ပတ္ေက်ာ္ေလာက္ေနျပီးယင္ Online ကေန Stay Visa တိုးလို႔ရတာမ်ားပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႔တစ္ေလက်ေတာ့ Reject ထိတာနဲ႔ မေလးရွား ဗီဇာအျမန္ေလ်ွာက္ထားရတယ္။ ဗီဇာလုပ္ဖို႔သြားယင္ Penisula Plaza တတိယထပ္မွ မဇာဇာဆီသို႔သြား၊ဓာတ္ပံုတစ္ပံု၊E-Visa မိတၱဴေငြ$25 တပါတည္းယူသြားရတယ္။ ေပးတဲ့ေန႔ႏွင့္ ရံုးပိတ္ရက္ကို ႏႈတ္ျပီး ေလးရက္အနည္းဆံုးၾကာမွ မေလးဗီဇာရမယ္။ ျမန္မာျပည္ကေရာက္လာတဲ့ Visit-Visa ကိုင္သူတစ္ဦးအေနနဲ႔ မေလး ဗီဇာ(၁၄) ရက္ပဲရပါတယ္။ ရက္(၉၀)အတြင္း ဘယ္ေန႔႔ပဲဝင္ဝင္ တစ္ၾကိမ္သာဝင္ခြင့္ရွိတယ္။ (၁၄)ရက္ရမယ္။ အဲဒီေတာ့ ေဆြမ်ိဳးရင္းခ်ာ အသိမိတ္ေဆြမရွိေတာ့လဲ ျမန္မာေတြစိုးရိမ္ၾကတယ္ ။ တကယ္လဲေၾကာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စကၤာပူဗီဇာ မကုန္ခင္ အလုပ္ရေအာင္ရွာၾကရပါတယ္ ။

စကၤာပူအလုပ္ရွာနည္း
နံနက္ေစာေစာသတင္းစာဖတ္လွ်င္ အလုပ္ေခၚေၾကာ္ျငွာကိုဖတ္ျပီး ကပ္ေၾကးႏွင့္ျဖတ္ကာမိမိNote bookမွာကပ္ထား ။ ျပီးရင္ Emailနဲ႔ နံနက္ (9:AM) မတိုင္မီ ပို႔ေပးရလိမ့္မယ္။ CV-Form မွာဓာတ္ပံုလွလွေလးကပ္၊ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အကယ္၍ အင္တာဗ်ဴးရယင္ ဘယ္ကုမၸဏီက ေခၚတယ္ဆိုတာ သိဖို႔သိပ္အေရးၾကီးတယ္။ ျပီးေနာက္ Biography ရယ္ Education background ရယ္္ Experiencesေတြ Responsibilityေတြ မ်ားမ်ားထည့္ေပးပါ။အင္တာဗ်ဴးရဖို႔ေတာ့ Clementi  ေက်ာင္းမွာ
ဆုေတာင္းလိုက္ယင္ အဆင္ေျပမွာပါ။အင္တာဗ်ဴးရရင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။  လွလွပပ ဝတ္စားဆင္ယင္ျပီး စတိုင္က်က်သြားဖို႔သတိျပဳပါ။ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ဒီမွာပလိပ္ကအစ၊သရုပ္ေဆာင္မင္းသား၊မင္းသမီးလိုပဲအေလးထားျပီးဝတ္ဆင္ၾကတယ္။သိပ္ျပီးေတာ့လဲ အလွအပနဲ႔အသန္႔အရွင္းကို ၾကိဳက္တဲ့ႏုိင္ငံပါပဲ။ ေျပာတတ္ဆိုတတ္ျဖစ္ေအာင္ေတာ့ သီးသန္႔လာ ေရာက္ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။

ငါ့အဂၤလိပ္စကားက သိပ္ေကာင္းတယ္လို႔ သိပ္ျပီး Over estimate မလုပ္ပါနဲ႔။ သိသင့္တာေတြ တစ္သီးတစ္တန္းၾကီးက်န္ေသးတယ္။တခ်ိဳ႔ၾကေတာ့ဘယ္လိုမွ အဆင္မေျပလို႔ စိတ္ပ်က္ျပီး ျပန္ဖို႔ေလ ယာဥ္္္လက္မွတ္ Date တပ္ (သို႔) booking လုပ္ျပီးမွ ကလင္မတီေက်ာင္းရာက္လာျပီး အလုပ္ေတြအဆင္ေျပသြားကာ (PR)က်လို႔ ေက်ာင္းမွာ မဂၤလာဆြမ္းအပတ္စဥ္လိုလို ကပ္ေနၾကပါတယ္။

အတိတ္ကုသိုလ္ကံ အားနည္းလို႔ အလုပ္အဆင္မေျပဘဲ ကိုယ္ဆင္းရဲ စိတ္ဆင္ရဲခံၾကရမည့္ သူေတြအတြက္ ဆင္းရဲဒုကၡ၊ေဘးအႏၱရာယ္ကို  တားဆီးရန္ ရည္ရြယ္ ျပီး ဂ်ိဳဟိုးမွာ  ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရကိုတည္ေထာင္ဖြင့္ လွစ္ထားပါတယ္။မေလးကိုသြားလို႔ရွိရင္ေက်ာင္းကို ရွာလို႔ရေအာင္မေလးရွားဖုန္းSin-card နဲ႔အတူ အျမန္ေရာက္သြားေအာင္ Taxi ခေတာင္ေပးလိုက္ပါေသးတယ္။

ရန္ကုန္က ပထမယူလာတဲ့ E-Visa ကုန္ခင္ အနည္းဆံုးႏွစ္ရက္သံုးရက္ေလာက္မွာ Singapore ကိုကပ္ျပီးဝင္လာဖို႔လိုပါတယ္။ ယုတၱိရွိေအာင္ ရန္ကုန္ျပန္မည့္ ေလယာဥ္လက္မွတ္ႏွင့္ ရက္စဲြကိုေတာ့ တိတိက်က်ျပန္ဆင္ထားပါ။ white card မွာ ေတာင္းထားတဲ့ရက္နွင့္ စကၤာပူမွထြက္ ခြာမည့္ ေလယာဥ္လက္မွတ္ (foreshow) တို့ကိုက္ညီဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကို အထူးသတိထားၾကပါ

Show money ေမးရင္ ျပႏုိင္ေအာင္လည္း  စကၤာပူေဒၚလာ (200/300 )ေလာက္ေတာ့ေဆာင္သြားလိုက္ပါ။ အင္မဂေရးရွဲင္းေရာက္ရင္ရုပ္လည္းေခ်ာသေဘာေကာင္းမယ္လို႔ထင္ရတဲ့တရုတ္မဆီကို ေရြးျပီးဝင္ၾကည့္ လုိက္ပါ။  တရုတ္မ ညစ္ရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဝဋ္ေၾကြးလို႔ေတာ့မွတ္ပါ။

ဒီတစ္ၾကိမ္ရတဲ့ဗီဇာနဲ႔ မီးကုန္ယမ္းကုန္
ဂ်ိဳဟိုးမွာStayေရွာင္ေနတုန္း သူငယင္ခ်င္းေတြဆီ CV လွမ္းပို႔တာေတြ၊ ကလင္မတီေက်ာင္းမွာေတြ႔ခဲ့တဲ့ ဆရာေတာ္ဒကာ၊ဒကာမေတြက ဆက္စပ္ေပးလို႔ျဖစ္ေစ၊အလုပ္ရႏုိင္တဲ့ အခြင့္အေရးေတြကို ဒီတစ္ ေခါက္ရလာတဲ့ ဗီဇာေလးႏွင့္ အပိုင္သာတြယ္ေပေတာ့။ ဒီတစ္ၾကိမ္ကေတာ့ ဗီဇာတိုးလို႔ရဖို့ဆိုတာ သိပ္မေသခ်ာေတာ့ဘူး။ နဲနဲခက္ခဲသလိုခံစားရရင္ မေလးဗီဇာ ျပန္လုပ္ရင္ လုပ္ထားပါ။ စီမံခန္႔ခဲြမႈ႔လုိသြားလို႔ မေလးကိုလည္းထြက္ဖို႔ဗီဇာမယူလိုက္ရရင္ ရန္ကုန္ျပန္ဖို႔က်တဲ့သူေတြအတြက္ အနႏၱေမတၱာတို႔က ရန္ကုန္ျမိဳ႔မွာေနဖို႔ထုိင္ဖို႔၊ စီစဥ္ေပးလိုက္ပါေသးသည္။ ေနာက္ထပ္ စကၤာပူျပန္လာဖို႔E-Visaလွမ္းပို႔ရ တာလည္းမနည္းေတာ့ပါ။

စကၤာပူျပန္ေရာက္ေတာ့အေနလဲၾကာလာ၊ ကိုယ့္ျမို႔ကိုယ့္ရြာလိုျဖစ္လာျပီး အလုပ္လည္းရ အေျခလည္း က်သြားေတာ့မွ လူရည္လည္ကာ စကၤာပူမွာ ကိုေရာင္ေဖ်ာက္သြားၾကတဲ့သူေတြလဲ မနည္းေတာ့ပါဘူး။ အနႏၱ ေမတၱာတုိ့ကေတာ့ ဆက္ျပီးေမတၱာပို႔လွ်က္ရွိပါတယ္။

Retrench မွာပါသြားျပန္
ႏွစ္ေတြလည္းအေတာ္ၾကာေတာ့ အေနက်ျပီးေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟေလးေတြ ကိုယ္စီနွင့္"ခိုင္"သြားျပီလို႔
ထင္ထားခဲ့ေပမယ့္ ေလာကနိယာမအရ ဘယ္အရာမွၾကာၾကာမခံ။ အေၾကာင္းစံုရင္ျဖစ္သြားတယ္၊ အေၾကာင္းကုန္ရင္ပ်က္သြားတယ္ဆိုသလိုသူတို႔ကေလးေတြRetrench(အလုပ္ျဖဳတ္ခံရသူ)ေတြထဲမွာပါသြားတဲ့အခါ မဝံ့မရဲႏွင့္ အသာေလး ေက်ာင္းဘုရားခန္းမွာ ေရာက္ေနၾကျပန္ပါတယ္။ ခုတစ္ေလာေတာ့ ဒီကိစၥေတြအတြက္  အနႏၱေမတၱာတို႔ အျမန္ဆံုး မီးကုန္ယမ္းကုန္ စီစဥ္္လွ်က္ရွိပါတယ္။
(ဆက္ရန္ရွိေသးသည္ ေမွ်ာ္ပါ )

Monday, August 9, 2010

သိကၡာထပ္ အလႈေတာ္မဂၤလာ


 
ယေန႔ စကၤပူႏုိင္ငံ ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရေက်ာင္းတိုက္ ဆရာေတာ္ေဒါက္တာအရွင္ရာဟုလာအား အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွ ဒါယကာ ကိုေအာင္ျပည့္စံု+ဒါယိကာမ မမိုးမိုးစံႏွင့္ မိသားစု ေဆြမ်ိဳးမ်ားက သာသနာျပဳသိမ္ထပ္ (သိကၡာထပ္)မဂၤလာကိုက်င္းပၾကရာ ၾကြေရာက္လာၾကေသာ ခ်မ္းျမစည္သာ
ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး၊ မႏၱေလးျမိဳ႔ မိုကုတ္ရိပ္သာဌာခ်ဳပ္မွဆရာေတာ္ဦးပညာစကၠႏွင့္သံဃာေတာ္မ်ား ေက်ာင္းတိုက္ရွိ သာသနာ့ပါလပါသာဒသိမ္ေတာ္ျမတ္အတြင္းသို႔ စုရံုးၾကြေရာက္လာၾကသည္။ အလွဴဒါယ
ကာမိသားစုမ်ား၊ ပါရမီရွင္ဂုဏ္သေရရွိလူၾကီးလူေကာင္းမ်ား၊ ပညာတတ္အသိုင္းအဝိုင္းမ်ား၊
ေက်ာင္းတိုက္သာသနာ ျပဳလုပ္ငန္း၏ပင္တုိင္အလွဴရွင္မ်ား၊ ေဝယ်ာဝစၥအဖဲြ႔ဝင္မ်ား
တက္ေရာက္ခဲ့ပါသည္ ။

အခမ္းအနားအစီအစည္အရ
(၁) နေမာတႆ(၃)ၾကိမ္ရြတ္ဆို၍အခမ္အနားကိုဖြင့္လွစ္ၾကသည္။

(၂)မႏၱေလးျမိဳ႔မိုကုတ္ရိပ္သာဌာနခ်ဳပ္မွဆရာေတာ္ဦးပညာစကၠမွသရဏဂံုသံုးပါးႏွင့္ငါးပါးသီလကို ခ်ီျမင့္ေတာ္မူသည္ ။

(၃) ဥပသမၸဒကံေဆာင္ ကမၼဝါစာမ်ားကို ရြတ္ဖတ္ခ်ီးျမင့္ေတာ္မူၾကသည္။

(၄)သံဃာေတာ္အရွင္သူျမတ္မ်ားက အလႈ႔ရွင္မိသားစုႏွင့္သတၱဝါေနယ်တို့ ခ်မ္းသာေစရန္ေမတၱာသုတ္ကို ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ၾကသည္ ။

(၅)ၾကြေရာက္လာၾကေသာပါရမီရွင္မ်ားက လွဴဒါန္းဖြယ္ရာမ်ားျဖင့္ သံဃာ့ဒါနေလာင္းလွဴပူေဇာ္ၾကသည္ ။

(၆) မိုးကုတ္္ဆရာေတာ္ ဦးပညာစကၠမွ အေမရိကန္မွေရာက္ရွိလာေသာ ရဟန္းဒါယကာ မိသားစု မ်ားအား အႏုေမာဒနာတရားခ်ီးျမင့္ျပီး လွဴဒါန္းအပ္ေသာ ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရဘုရားၾကီးစံေတာ္မူရာ ပလႅင္ေတာ္ႏွင့္ သိမ္ထပ္မဂၤလာ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ႔တို႔ကို ေရစက္သြန္းခ်ကာ အမွ် ေပးေဝၾကသည္။

(ရ)ဆရာေတာ္မ်ားႏွင ့္ပါရမီရွင္မ်ားစုေပါင္းကာ ဓာတ္ပံုရိုက္ မွတ္တမ္းတင္ၾကသည္။

(၈)ျပီးေနာက္ ဗုဒၶသာသနာစိရံတိ႒တု(၃)ၾကိမ္းရြတ္ဆိုကာ အခမ္းအနားကိုရုပ္သိမ္းလိုက္ၾကသည္ ။

(၉)ဆက္လက္၍ ျမန္မာရိုးရာမုန္႔တီမ်ိဳးစံု၊ဒန္ေပါက္ဆြမ္း၊ ျမန္မာထမင္းဟန္းမ်ားျဖင့္ဧည့္ခံ ေကြ်းေမြး
ၾကသည္

Sunday, August 8, 2010

သိကၡာထပ္ အလႈေတာ္မဂၤလာ ဖိတ္ၾကားလႊာ



က်ေနာ္၊က်မတို႔သည္သံသရာဝဋ္ဆင္းရဲမွထြက္ေျမာက္ရန္လည္းေကာင္း၊ ေစတီေပါင္း ရွစ္ေသာင္း ေလးေထာင္၊ေက်ာင္းေပါင္းရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္၊ေရကန္ေပါင္းရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္လႈဒါန္းေသာ္ လည္း သာသနာ့ဒါယကာမမည္။ မိမိတုိ့သားကိုလည္းေကာင္း၊ သူတစ္ပါးတို႔၏သားကိုလည္းေကာင္း သာသနာ့ေဘာင္ကို သြတ္သြင္းခ်ီးေျမွာက္မွသာလွ်င္ သာသနာ့ဒါယကာအစစ္ျဖစ္ႏုိင္၏ ဟူေသာ ဗုဒၶဘာသာထံုးတမ္းစည္လာအရ စကၤာပူႏုိင္ငံေန အလႈဒါယကာ ကိုေအာင္ျပည့္စံု+ အလႈ႔ဒါယိကာမ မမိုးမိုးစံ မိသားစုကဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရ(စကၤာပူ)၊ ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရ(မေလးရွား)၊ ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရ(ရန္ကုန္) ေက်ာင္းတိုက္မ်ား၏ နာယကခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာအရွင္ရာဟုလာ  (ဆရာေတာ္အရွင္ဝိစိတၱ)အား    သိကၡာထပ္အလႈေတာ္မဂၤလာကို ေအာက္ပါအစီစဥ္အတိုင္း  က်ငး္ပမည္ ျဖစ္ပါေသာ ေၾကာင့္ ဆြမ္းစားတရားနာ   ၾကြေရာက္ၾကပါရန္ ခင္မင္ရင္းနီးစြာ   ဖိတ္ၾကားအပ္ပါသည္ ။

အစီအစဥ္
ေန႔ရက္ ။   ။ 09 ,08 , 2010 Monday( ၁၃၇၂ ဒုတိယဝါဆိုလဆုတ္ ၁၄ ရက္ )

အခ်ိန္   ။  ။ နံနက္(၉) နာရီမွ (၁၀)နာရီ

ေနရာ  ။   ။ သာသနာ့ပါလ သိမ္ေတာ္၊ ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရ (Clementi ေက်ာင္း)
23,A Jalan Mas Puteh, Along west coast Road, Singapore 128628
Tel: 6778 1678, 81230769

Clementi MRT အနီး NTUC- မွတ္တိုင္မွ Bus 78 , 285 ကုိစီးျပီး ဒုတိယ မွတ္တိုင္
(BLK 701) Esso ဓာတ္ဆီဆိုင္မွာ ဆင္းပါ ။

ယေန႔ ဆြမ္းအလွဴရွင္မ်ားအား ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရေက်ာင္း၌ ေတြ႔ရစဥ္


ယေန႔ တဂၤေႏြေန႔၌ ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရေက်ာင္းတိုက္တြင္ဆြမ္းအလွဴရွင္မ်ားဆြမ္းလာေရာက္ဆက္ကပ္ၾကသည္။
မ်ားျပားလွစြာေသာစားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားကိုေပ်ာ္ရႊင္စြာစားေသာက္ျပီး တရားနာယူေနၾကသည္ကိုေတြ႔ရွိရသည္ ။
မၾကာခင္တရားစခန္းမ်ားဆက္လက္က်င္းပဖို႔စီစဥ္လွ်က္ရွိသည္ ။

Saturday, August 7, 2010

ဇယမဂၤလာဗုဒၶဝိဟာရ( ပထမေန႔) တရားစခန္းကိုေတြ႔ရစဥ္


ယေန႔ဝါတြင္းသံုးလတရားစခန္းကိုစတင္က်င္းပလွ်က္ရွိရာအခမ္းအနားအစီအစဥ္အရနေမာတႆ(၃) ၾကိမ္ရြတ္ဆိုျပီးအခမ္းအနားကိုဖႊင့္လွစ္ၾကသည္။ထုိ႔ေနာက္ေက်ာင္းတိုက္မ်ား၏နာယကခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာအရွင္ရာဟုလာကအဖြင့္အမွာစကားေျပာၾကားသည္။ဆက္လက္၍ကမၼ႒ာနစရိယဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၱပညာစကၠ(မႏၱေလးမိုးကုတ္ရိပ္သာဌာနခ်ဳပ္)ကအလုပ္ေပးတရားမ်ားစတင္ေဟာၾကားျပီျဖစ္ပါတယ္ ။ စေနေန႔ဆိုေတာ့တစ္ခ်ိဳ႔ေယာဂီေတြဟာေက်ာင္းတိုက္ကိုေရွ့ရႈ႔ျပီးလာေနၾကျပီျဖစ္ပါတယ္ ။

Wednesday, August 4, 2010

တစ္ေခါက္တခ္ခါ (၂)

(၁၁) ဝပ္အာနႏၵာထုိင္းေက်ာင္း
AYE ေခၚ (Ayar Raja Express) လမ္းမၾကီးရဲ့ေဘး Bukit Timah ဧရိယာ၊ ေတာင္ကုန္းေလးေပၚမွာ တည္ရွိတဲ့ ထုိင္ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာဓိပင္ႏွင့္ ျမန္မာမႈ႔လက္ရာ စက်င္ေက်ာက္ႏွင့္ ထုလုပ္ထားတဲ့ စက်င္ေက်ာက္ဘုရားၾကီးတစ္ဆူ၊ေက်ာင္တိုက္၊ ေက်ာင္းေဆာင္ေတြက သပ္ရပ္လွပါတယ္။ တကယ္စိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္းတဲ့ ဗုဒၶဘာသာ ဝင္တို႔ ေလ့လာစရာေလးတစ္ခုပါ ။

(၁၂) Mount favour
   Sentoza ကို ကယ္ဗယ္ရထားႏွင့္ ျဖတ္ေက်ာ္ၾကတဲ့     ေတာင္ကုန္းေလးကို ေမာင့္ေဖဗာလို့
ေခၚပါတယ္။ နံနက္ေစာေစာ     လမ္းေလွ်က္လို႔ အင္မတန္ေကာင္းပါတယ္။  ေကြ႔ပတ္ထားတဲ့
လမ္းေလးေတြ တစ္ေလွ်ာက္က်န္းမာ ေရးလိုက္စားရန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

(၁၃) Handason Wave
Handaason Read ေပၚမွ ေတာင္ကုန္းႏွစ္ခုကို ျဖတ္ျပီး ထုိးထားတဲ့ သစ္သားတံတားၾကီးျဖစ္ပါတယ္ ။
အေတာ္ျမင့္မားျပီး လမ္းေလ်ာက္သူေတြနဲ႔စည္ကားေနတတ္ပါတယ္ ။

(၁၄)  Clementi west wood ပန္းျခံ
West coast Road, West Coast Plaza အနီးရွိ ေတာင္တန္းေလးတစ္ေလ်ာက္ သစ္ပင္ ပန္းမာန္
မ်ားစြျဖင့္လမ္းေလွ်ာက္လို႔အင္မတန္ေကင္းတဲ့  ေနရာေလး  တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။Clementiေက်ာင္းမွ ဘုန္းဘုန္းေတြနံနက္တိုင္းလိုလို လမ္းေလွ်ာက္တဲ့  ေနရာေလးလညး္   ျဖစ္ပါတယ။္
ဂ်ပန္ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုလည္းရွိတယ္ ။

(၁၅) ျမန္မာျပည္အတြက္လက္ေဆာင္ဝယ္ခ်င္ရင္
Penisula Plaza အနီး Funan ဘက္မွ ေရွ႔ဆက္သြားရင္ High Street Plaza ကိုေရာက္လိမ့္မယ္။
အဲဒီမွာ ပစၥည္းအမ်ားစုကိုေလ်ာ့ေစ်းနဲ႔ ရႏိုင္ပါတယ္။

 (၁၆) Nirajan shop
အီလက္ထရြန္နစ္အသံုးအေဆာင္မ်ားကို 30% ေလာက္ေလ်ာ့ေရာင္းေပးတဲ့ ဆိုင္တစ္ဆိုင္ဟာ Farer Park MRT, Race course Road , အမွတ္ 185 ဟုထင္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ျမန္မာေတြအသံုးတည့္တဲ့ Sony Camera  14.1 ကို $200 နဲ႔ရႏုိင္တယ္ ။ Handset ေလးေတြလည္း$130ေလာက္ေပးရင္ ေကာင္း ေကာင္းရႏိုင္တယ္ ။ (ဆက္ရန္)